飲酒後の臭いの原因3選
飲酒後の臭い・口臭の原因①アルコールの分解が十分にできていない
飲酒後の臭い・口臭の原因1つ目は「アルコールの分解が十分にできていない」ということです。アルコールを摂取すると体内で酢酸と二酸化炭素、水分になっているのです。
アルコールを分解する体の機能にも限界があります。その限界を超える量のアルコールを摂取すれば分解は追い付かなくなってしまうのです。なので、アルコールを飲みすぎている人は分解が間に合わず、アセトアルデヒドが増えてしまいます。
飲酒後の臭い・口臭の原因②アセトアルデヒドが血管や汗に流れる
アルコールは本来分解されると酢酸と二酸化炭素、水分になります。しかし、アセトアルデヒドに分解された状態で残ると独特の酒臭さを感じるのです。
アルコールが分解しきれずに残ってしまったアセトアルデヒドは血管に流れてしまうので、汗や粘膜から臭いを出します。その結果、体のいろいろな場所から酒臭い独特の臭いがします。
アルコールの飲みすぎに悩んでいて禁酒を使用と考えている方は下の関連記事もチェックしてみてください。禁酒は強い意志がなければ達成できませんが、願掛けをするのも1つの手です。禁酒が断ち物となることがあるそうなので、記事で意味やお祈りの方法を確認して実践しましょう。
飲酒後の臭い・口臭の原因③消化・分解の機能低下
飲酒後の臭い・口臭の原因3つ目は「消化・分解の機能低下」です。アルコールは肝臓で分解しています。そのため、肝臓の機能や体の調子が悪い時にはうまくアルコールが分解できません。
肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれており、異変が分かりにくい臓器です。体調が悪い、違和感があると感じた場合は早めに病院で検査をした方が良いかもしれません。
POINT
臭くなるのは口臭だけではなかった？
飲酒後には口臭の臭いを気にする方も多いと思います。汗から酒臭さを感じることもあるでしょう。しかし、飲酒によっておならの臭いがきつくなることもあす。アルコールを飲みすぎると腸内環境が悪化するのでおならが増え、アセトアルデヒドによって臭いが強くなるのです。
飲酒後の臭いをすぐに消す方法は？
飲酒後の臭い・口臭をすぐに消す方法｜ブレスケアを持ち歩く
飲酒後の臭い・口臭をすぐに消す方法の中でもお酒を飲んですぐ対応できるのはブレスケアです。鞄に1つ入れておくだけで、お酒の気になる臭いをケアできます。口に入れるだけなので場所も選びません。
飲酒後の臭い・口臭をすぐに消す方法｜リンゴを食べる
飲酒後の臭い・酒臭さの原因であるアセトアルデヒドを分解するのは難しく、その役割は肝臓に任せるしかありません。しかし、においを改善するという意味では、飲酒後の臭い・口臭をすぐに消す方法に「リンゴを食べる」という方法があります。
リンゴにはポリフェノールが含まれており、消臭効果が期待できます。ポリフェノールはリンゴのほかに緑茶などにも含まれているので、お酒の席で最後に緑茶を飲むのもおすすめです。また、リンゴに含まれるクエン酸とビタミンCはアセトアルデヒドの分解をサポートしてくれます。旅行茶のカフェインには利尿作用もあります。
また、リンゴに含まれるクエン酸とビタミンCはアセトアルデヒドの分解をサポートしてくれます。口臭を改善し、さらに体内のアセトアルデヒドを分解することができるので酒臭さへの良い対策になるでしょう。
飲酒後の臭い・口臭をすぐに消す方法｜チーズやヨーグルトを食べる
飲酒後の臭い・口臭をすぐに消す方法で、次の日の朝に試していただきたいのが朝食にチーズやヨーグルトを食べるという方法です。お酒を飲んだ次の日には朝食を食べる気になれないかもしれません。しかし、ヨーグルトなら喉を通りやすいのではないでしょうか？
チーズは飲酒後の朝食だけではなく、さまざまな料理に活用できます。そのまま食べたり、溶かしたり、焼いたりしていろいろなチーズの味わいを楽しんでみてください。下の関連記事ではコストコのチーズをご紹介しています。
スーパーなどではプロセスチーズやピザ用チーズ、モッツァレラチーズなどが良く置いてありますが、コストコにはさらにたくさんの個性派チーズも並んでいます。なかなかお目にかかれない珍しい物から、チーズのスイーツまでそろうのでチーズが好きな方はぜひチェックしてみてください。
飲酒後の臭い・口臭をすぐに消す方法｜お風呂で汗を流す
飲酒後の臭い・口臭をすぐに消す方法では、お風呂で汗を流すのもポイントです。汗とともにアセトアルデヒドの臭いがするので、お酒を飲んだ次の日の朝に一度シャワーを浴びで汗を流しましょう。ゆっくり寝ていたい方も多いと思いますが、少し早起きしてシャワーでさっぱり清潔にしてから外出してください。
もちろん歯磨きをするのも忘れてはいけません。食べかすなどが付いたまま寝てしまうと、アルコール臭さだけではなく、口臭もきつくなります。お酒を飲んでから帰宅すると何もせずに眠りたいと考える方は少なくないでしょう。しかし、お風呂に入って体をきれいにするだけでも酒臭さが軽減できるのです。
たったそれだけの手間で解決できるのですから、手軽な方法と言えるのではないでしょうか？アルコールを飲みすぎてふらついている場合は、お風呂に入ってけがをすることがあります。お風呂に入るのが危険だと感じた場合は、ほかの方法で酒臭さを抜き、次の日の朝にしっかりシャワーを浴びてください。
飲酒後の臭い・口臭をすぐに消す方法｜水分補給
水分補給も飲酒後の臭い・口臭をすぐに消す方法です。口臭や酒臭い体臭の原因となるアセトアルデヒドを分解する際に水分も使います。さらにアルコールを摂取するとトイレが近くなるので、知らず知らずのうちに水分が減っているのです。水分量が減っているとアルコールを排出するペースも落ちるので、酒臭い状態が続きます。
お酒を飲むときには水分補給も忘れずに行いましょう。また、水分不足になると唾液などの量も減っていきます。唾液が減ると口臭がきつくなるので、十分な水分を摂取して脱水を予防してください。お酒を飲みに行く方は気軽に水を飲めるようにミネラルウォーターを持って行くことをおすすめします。
よく水を飲むという方にはコストコのミネラルウォーターもおすすめ。コストコの商品は量が多いのですが、ペットボトル1本当たりの値段も抑えられるのでコンビニや自動販売機で購入するよりも節約できます。下の関連記事ではコストコのおすすめの水をランキングでご紹介しているので、参考にしながら水を選んでください。
飲酒後の臭いの事前の対策方法は？
飲酒後の臭い・口臭の事前の対策方法｜分解をサポートするドリンクを飲む
飲酒後に後悔することがないよう、事前に対策方法を試しておきましょう。アルコールを分解する肝臓をサポートするようなドリンクを事前に飲んでみてください。コンビニなどでは買えないアイテムなので、飲み会の前の日には薬局で購入しておきましょう。
飲酒後の臭い・口臭の事前の対策方法｜臭くならないように食べてから飲む
臭くならないように食べてからお酒を飲むのも飲酒後の臭い・口臭の事前の対策方法です。アルコールを分解する際にエネルギーを消費しますし、お酒ばかり飲んでいると胃に負担がかかります。空腹の状態での飲酒は避け、お腹に何か入れてからアルコールを飲みましょう。
居酒屋などではトマトを使ったサラダや冷やしトマトがメニューになっているところも多いので、ぜひ注文してください。トマトにはアルコールを分解する酵素の働きを高める効果が期待できます。トマトを使ったメニューやお酒をチョイスして酒臭くならないような工夫をしましょう。
宅飲みをするのならトマトすき焼きを作ってみてはいかがでしょうか？トマトを入れたすき焼きはちょっぴり洋風になるので、ワインとの相性も良いようです。豪華なメニューになるのでお客さんが来るときにも話題となるでしょう。下の関連記事を参考にしながらとんとすき焼きを作って、宅飲みを楽しんでください。
飲んでもアルコール臭くならないお酒は？
自分の体に合わせて量を調節する
飲酒後に酒臭くなる原因はアルコールの分解やアセトアルデヒドにあります。なので飲んでも絶対にアルコール臭くならないお酒はないのではないでしょうか？アルコール臭いと感じるほどの量を飲まないように自分でセーブする必要があるのです。
また、アルコールを分解する働きには個人差があります。そのため、同じ量のアルコールを摂取していても酒臭くなる人とならない人がいるのです。自分がどれくらいの量を飲むと酒臭くなるのかチェックしましょう。酒臭いと感じたときは、次から量を減らしてみてください。
酒臭くなる日本酒は避けるべき
特に酒臭いと感じる・口臭が強くなるアルコールは日本酒だといわれています。同じ量のアルコールを摂取しても日本酒を選んだ人の方が酒臭くなってしまうそうです。なので、アルコール臭くなるのが嫌な方は日本酒を避けて注文しましょう。
日本酒は美容にも良いという情報があるので、酒臭さを気にしなくても良い時には飲んでみたいものです。下の関連記事ではそんな日本酒のギフトをご紹介しているのでプレゼントを贈る際には参考にしてください。
臭いをケアして楽しくお酒を飲もう
楽しい飲み会や忘年会、新年会でも最後に残る酒臭さはいただけません。自分だけではなく、周囲の人にも不快な思いをさせてしまいます。「酒臭い」と思われるのも恥ずかしいですし、「アルコール臭くないかしら？」と心配しながら生活するのも疲れるでしょう。
酒臭さが気になる方は、事前の対策や、酒の臭いを消す方法を実践してみてください。お酒も飲みすぎると体によくありませんから、楽しく飲める量にセーブするのもポイント。お酒を飲みすぎて恥ずかしい思いをするのも避けたいものです。アルコールの臭いの原因を知り、しっかり対策をして楽しくお酒を飲みましょう。
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