大きい音が苦手な心理10選！物音が怖い理由は？
大きい音が苦手な心理①怖い
大きい音が苦手な心理その1は、ただただ怖いことです。静かな場所に居ていきなり大きい音がすれば、誰でも怖いといった心理状態になります。家に居てそれまで楽しくテレビを観たり音楽を聴いたりしていても、大きい音によって一気にテンションが下がって怖いと感じるでしょう。
大きい音が苦手な心理②怒鳴り声が苦手
大きい音が苦手な心理その2は、怒鳴り声が苦手な場合です。大きい音だけならば、それほど苦手ではないし気にならないという人もいるでしょう。しかし、怒鳴り声に対しては反応してしまい、怖いなどの苦手意識が働く場合があります。喧嘩だろうか言い合いだろうか、などと気になって仕方なくなります。
大きい音が苦手な心理③物音に不安を感じる
大きい音が苦手な心理その3は、物音に不安を感じることです。何の音もしないはずなのに物音が聞こえてくれば、非常に不安に感じてしまいます。誰が物音を立てているのか、何の物音なのかが不明であればあるほど、悪いことを考えたりしてしまい不安が増長されます。
大きい音が苦手な心理④何が起きたか心配になる
大きい音が苦手な心理その4は、何が起きたか心配になる心理です。いきなり大きい音がする場合、一体何が起きたのだろうと心配になります。工事であったり荷物の運搬であったりと、大きい音の原因がはっきりしていればいいのですが、何かわからない場合は怖いやら不安やらで何が起きているか心配しかありません。
何が起きたか納得のいく理由や答えがわかるまで、体が動かなくなったり物音を立てないようにじっとする状態に陥ったりします。そのうち自分の中で大きい音の原因や理由がわかれば、ホッとして体を動かすことができるようになります。
大きい音が苦手な心理⑤悪い事ばかり考える
大きい音が苦手な心理その5は、悪い事ばかり考える心理です。大きい音が苦手なため、大きい音がするだけで何か悪いことや不吉なことが起きているのではないかと考えてしまいます。大きい音がしても、ただ単に誰かが物を落としただけのこともあります。しかし、誰かが倒れたのではないかなどと悪い方に考えてしまいます。
その他にも、隣家や隣室で大きい音がすれば、喧嘩や事件が起こっているのではないかと悪い方向に想像を働かせてしまいます。自分でも「そんなわけないし、そんな音ではない」と思うのですが、心の中ではそう思えずに悪い想像だけが膨らんでしまいます。
大きい音が苦手な心理⑥恐怖の体験を思い出す
大きい音が苦手な心理その6は、恐怖の体験を思い出すことです。大きい音によって、かつて経験したことのある恐怖を思い出してしまうため大きい音が苦手だという人は多いでしょう。大きい音を聞くだけで、恐怖のあまりすくんでしまったり、怖くて涙が出てきたりする人もいます。
子供の頃に親が夜中に怒鳴り合いの喧嘩や物を壊す喧嘩をしたり、DVな彼氏と付き合ったことがあるなど、何らかの恐怖を過去に味わった人に多く見られる心理です。大きい音によってその恐怖がよみがえり、苦手な意識が非常に植え付いていると言えます。
大きい音が苦手な心理⑦ビックリする
大きい音が苦手な心理その7は、ビックリする心理です。大きい音がしたり静かな場所から物音がすれば、ビックリする人が多いはずです。大きな音が苦手な人は、他の人より臆病なためビックリする度合いも大きくなります。心臓がバクバクして、しばらくは息が整わない状態になってしまいます。
大きい音が苦手な心理⑧大きい音に慣れていない
大きい音が苦手な心理その8は、大きい音に慣れていないことです。静かな田舎で育ったり、喧嘩もほとんどしない家庭で育ったような人は、大きい音に慣れていません。そういった人が大きい音がする場所で経験をすると、慣れている人と比較してビックリしたり怖いと思ったりと苦手な進路が働きます。
大きい音が苦手な心理⑨一人暮らしで臆病になっている
大きい音が苦手な心理その9は、一人暮らしで臆病になっている場合です。一人暮らしを始め、家族と住んでいた時と違い相談したり助けてくれる人も身近にいません。全て一人で背負わなければならに状態で、大きい音や物音がすれば必要以上に臆病になってしまいます。誰もいないので、余計に怖さが増してしまいます。
玄関先やベランダで物音がすれば、「誰かいるのかな」と不安にもなります。隣の部屋から大きな物音がすれば、「何か起きているのかな」と怖くなって里もします。朝になれば何もなかったことがわかるのですが、夜は特に音が響くので一人暮らしだと臆病にもなってしまいます。
大きい音が苦手な心理⑩精神的に敏感になっている
大きい音が苦手な心理その10は、精神的に敏感になっていることです。精神的に疲れていたり参っていれば、音が余計に大きく聴こえ敏感に反応してしまいがちです。普段の精神状態であれば気にならない音も、耳が勝手に拾ってしまいます。精神的にイマイチな時は、敏感になり過ぎていると考える方がいいでしょう。
精神的に参っている上に音が怖ければ、余計に精神が追い詰められてしまいます。そうならないように気をつけることが必要です。精神的に追い詰められてしまう人に関しては、関連記事に詳しく載っているので参考にしてみてください。
大きい音が苦手な物音に敏感な人が困っていることは？
大きい音が苦手な物音に敏感な人が困っていること①怖いから眠れない
大きい音が苦手な物音に敏感な人が困っていることその1は、怖いから眠れないことです。眠る前に音を気にしてしまうと、そればかり頭で考えてしまいどんどん怖くなってしまいます。その結果、眠ろうとしてもなかなかねつけなくなってしまいます。
大きい音が苦手な物音に敏感な人が困っていること②家探し
大きい音が苦手な物音に敏感な人が困っていることその2は、家探しです。少しでも怖くないような場所に家を探したいと考えますが、どんな家が適切なのかがわかりません。物音を立てない入居者ばかりが住んでいるかわかりませんし、防犯上安全かも住んでみないとわからないので、部屋探しは非常に困ります。
大きい音が苦手な物音に敏感な人が困っていること③怖いなど不安が強すぎる
大きい音が苦手な物音に敏感な人が困っていることその3は、怖いなど不安が強すぎることです。不安が強すぎるため、日常生活にも支障をきたすことがあります。一人で部屋にいることが難しかったり、家になかなか帰れない、帰ってもビクビクしながら時間が過ぎるのを待つなど安心した生活が送れません。
大きい音が苦手な人の物音に敏感過ぎるのを克服する方法5選！
物音に敏感過ぎるのを克服する方法①イヤホンで音楽を聴く
物音に敏感過ぎるのを克服する方法その1は、イヤホンで音楽を聴くことです。音に敏感になり過ぎた耳は、さまざまな音を拾いがちになります。結果生活音にも恐怖を感じたりすることがあります。そうならないように、夜静かになってきたらイヤホンで好きな音楽を聞いてみましょう。
音楽を耳に入れることで、安心感も出てきますし気分も高揚します。そうして落ち着いた状態でゆっくりと眠れるように、音楽を聴いて物音を遮断する工夫をしてみてください。
物音に敏感過ぎるのを克服する方法②音が鳴っても関係ないと考える
物音に敏感過ぎるのを克服する方法その2は、音が鳴っても関係ないと考えることです。物音に敏感になるのは、その物音が自分に関係しているかもしれないと考えてしまうためです。なので自分には害を及ぼさない関係のないものだと考えるようにしてみましょう。関係ないと思えば、怖さも少しはマシになります。
物音に敏感過ぎるのを克服する方法③ひどければ誰かに相談する
物音に敏感過ぎるのを克服する方法その3は、ひどければ誰かに相談することです。一人で物音について悩んでいても、あまり良い方向にはいきません。あまりにひどいと感じる場合は、親や友人または彼氏などに相談してみましょう。口に出すことで、冷静になって客観視できるようになり、それほどひどくないと気づけます。
物音に敏感過ぎるのを克服する方法④他のことに没頭する
物音に敏感過ぎるのを克服する方法その4は、他のことに没頭することです。物音にばかり気にしていると、精神的に参ってしまいます。趣味など他のことに没頭するようにしてみましょう。読書したりSNSをしたりゲームをしたりと、自分の好きなことに没頭していれば物音も気にならなくなり、敏感さもマシになってきます。
物音に敏感過ぎるのを克服する方法⑤音を聞き分ける訓練をする
物音に敏感過ぎるのを克服する方法その5は、音を聞き分ける訓練をすることです。敏感になりすぎるのであれば、どの音は何の音なのか聞き分けられるように訓練してみるのも一つの方法です。音が聞き分けられるようになれば、逆に怖くなくなってきます。「これは〇〇の音だ」と思えば、普通に聞き流せるようになるでしょう。
大きい音が苦手な子供に対して大人が気をつけてあげることは？
大人は怒鳴り声を出さないようにする
大きい音が苦手な子供に対して、大人は怒鳴り声を出さないようにしましょう。夫婦喧嘩などさまざまな場面で怒鳴り声を出すことは、子供が余計に大きい音が苦手になる要因を作ることになります。大人が怒鳴り声を出したりしないよう、子供の気持ちを考えながら生活していくことが非常に重要です。
さまざまなものに音があることを子供に教えてあげる
大きい音が苦手な子供に対しては、さまざまなものに音があることをきちんと教えてあげましょう。子供の世界は狭いので、生活音など音に免疫がないこともたくさんあります。この先成長に従って平気になるよう、生活音や音がなるものについて音が鳴った時に「怖くないよ」と教えてあげることが必要です。
大きい音が苦手な人は少しずつ慣れてみよう
子供の頃のトラウマや臆病な性格のために、大きい音が苦手な大人はたくさんいます。しかし、毎日生活していく上で、音は切っても切れないものです。常に大小関係なく音に囲まれながら生きていかなければなりません。少しずつでもいいので、大きい音や物音を怖がらずに慣れていきましょう。
慣れていくことで、部屋で過ごすなど毎日の生活を送るのが苦痛だった人も、楽に過ごせるようになります。苦労は多いでしょうが、少しずつ克服をしていきましょう。そして、心穏やかな毎日を送ってみてください。
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