乾燥肌にヒートテックはNG？かゆみや肌荒れが出る場合の対策や代用は？

乾燥肌にユニクロのヒートテックがNGな原因とは？

①ヒートテックの構造

ヒートテックは体の水分を吸収した繊維が、発熱することで暖かくなる吸湿発熱という仕組みになっています。乾燥肌の場合、水分を保つ力が弱いため、ヒートテックの仕組みによってより乾燥を促進させてしまうことがあります。

②化学繊維による摩擦やかぶれ

ユニクロのヒートテックは、アクリル・ポリエステル・レーヨンなどの化学繊維でできています。乾燥によって敏感になった肌は、化学繊維がチクチク感じたり、肌荒れしたりする原因にもなります。乾燥肌の人は、化学繊維を着用するのを避けた方が良いでしょう。

③吸収性や速乾性がない

ヒートテックは吸収性や速乾性がないことも、乾燥肌にはNGな理由です。水分を吸収して発熱する構造ですが、生地に吸収性や速乾性がないため蒸れてしまいます。寒暖差によって急激に汗をかくと、吸収されなかった水分であせもができやすくなります。

乾燥肌にヒートテックを着るとかゆみが出る場所は？

①背中

乾燥肌にヒートテックを着ると、一番かゆみや肌荒れが多いのは背中です。乾燥したり保護機能が低下したりすることによって、健康な肌でも存在している常在菌が、バランスを崩して増殖すると背中の肌荒れにつながります。ヒートテックはあせもや乾燥を引き起こすことがあるため、背中にかゆみを感じる人が多いようです。

②足やスネ

ヒートテックを着ると、足やスネにかゆみがでる場合もあります。ヒートテックには、レギンスやタイツなどの商品もあり、同じ化学繊維でできています。水分量が元々少ない足やスネから、水分を吸い取ってしまうため、乾燥してかゆみが出てしまいます。

③腕やわき腹

腕やわき腹も、乾燥肌にヒートテックを着るとかゆみが出やすくなります。体の中でもよく動かす腕やわき腹は、肌が柔らかくて弱い部分でもあります。動くたびにヒートテックによって摩擦されるため、かゆみが出ることもあります。

④縫い目があたる部分

乾燥肌にヒートテックを着ると、縫い目があたる部分にかゆみがでることもあります。ヒートテックによって保護機能が低下した乾燥肌は、縫い目やタグなどが刺激になって肌荒れを起こす可能性もあります。そのため背中など意外にも、縫い目があたる部分はかゆみが出やすくなります。

乾燥肌にヒートテックでかゆみがでる時の対策とは？

①保湿をする

ユニクロのヒートテックのかゆみ対策として、乾燥肌の人は十分な保湿をしましょう。肌が乾燥することによって起こる肌荒れやかゆみは、保湿をすると抑えられることもあります。部屋の加湿をしたり、乾燥肌対策のスキンケアを使ったりして、肌をうるおすとかゆみが出なくなることもあります。

乾燥肌対策には、肌に優しいボディソープを使用すると、肌への刺激がなくなり乾燥を防止できます。天然由来や保湿に優れたボディソープを使用して、背中のかゆみや手足の乾燥をなくしましょう。下記の記事では、乾燥肌に良いボディソープが紹介されていますので参考にしてください。

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②ヒートテックの下に肌着を着用

かゆみがでる場合の対策には、ヒートテックの下に肌着を着用するのが良いでしょう。背中などにかゆみがでる場合などは、肌に優しい素材の肌着を着てから、その上にヒートテックを重ね着しましょう。吸湿発熱の効果は弱まってしまいますが、肌荒れはなくなります。

③肌に優しい素材のヒートインナーに代える

ユニクロのヒートテックでかゆみがでる場合には、肌に優しい素材のヒートインナーに代えるのも対策になります。ユニクロ以外にもヒートインナーが販売されていますので、肌に優しい素材のヒートインナーを代わりに着用しましょう。肌への刺激が少なくなるため、かゆみなどの肌トラブルが少なくなります。

④天然素材の肌着に代える

ユニクロのヒートテックの対策をしても、かゆみがでてしまう時には、天然素材の肌着に代えるのが良いでしょう。ヒートテック代わりの肌に優しいヒートインナーでも、吸湿発熱の仕組みは同じであるため、肌は乾燥しやすくなります。ひどい乾燥肌や敏感肌の場合には、肌にやさしい綿・麻・絹などの肌着に代えましょう。

⑤敏感肌専用肌着に代える

ヒートテック対策をしてもかゆみがでる場合には、敏感肌専用肌着に代えましょう。肌にやさしい素材で、縫製やデザインにも工夫された、敏感肌のかゆみ対策として作られた肌着に代えるとかゆみが出なくなります。ヒートテック代わりになる、敏感肌専用のあったか肌着を着用するのも対策になります。

乾燥肌に良いヒートテックの代用品|天然素材含有ヒートインナー2選

①ベルメゾン「ホットコット」

ベルメゾン

ホットコット(長袖)

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乾燥肌にはユニクロのヒートテックの代わりに、ベルメゾンの「ホットコット」がおすすめです。ホットコットのために開発された「吸湿発熱綿」と、「オーガニックコットン」が使用された綿95%のヒートインナーです。

肌に優しいコットンが原料なのに、ヒートインナーとしての機能もあるため、肌荒れや背中のかゆみなどがある場合には、ヒートテックの代わりに着用できます。肌ざわりが柔らかく、静電気もおきにくい、さらにムレにくいという特長があります。カラーやデザインも豊富な商品で、低価格なのも人気の理由です。

ベルメゾン「ホットコット」

②無印良品「綿であったかインナー」

無印良品の「綿であったかインナー」も、乾燥肌にはおすすめです。オーガニックコットンを使用した綿93%、ポリウレタン7%の混紡で、コットンの風合いを生かしながら、吸湿発熱性や保温性のある機能糸でできています。肌ざわりが柔らかいヒートインナーで、脇に縫い目がなく、タグもないため心地よく着られます。

MUJI無印良品「綿であったかインナー」

乾燥肌に良いヒートテックの代用品|天然素材のインナー4選

①グンゼ「快適工房」

グンゼ

快適工房

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ひどい乾燥肌には、グンゼの「快適工房」の肌着がおすすめです。綿100%の商品で、敏感肌にも安心です。シンプルなデザインで、アウターに響かないというのも普段使いに便利です。脇の縫い目やタグがなく、首まわりもシンプルなのでかゆみがでません。

グンゼ「快適工房」

②無印良品「綿とウールで真冬もあったか(Ｕネック八分袖Ｔシャツ)」

無印良品「綿とウールで真冬もあったか(Ｕネック八分袖Ｔシャツ)」は、ヒートテック代わりの肌荒れ対策に効果の高い、100%天然素材のあったか肌着です。化学繊維を使用していないので、背中がかゆくなったりすることもありません。厚みがあるので、とても暖かくなります。

MUJI無印良品「綿とウールで真冬もあったか(Ｕネック八分袖Ｔシャツ)」

③Lapasa(ラパサ)「メリノウール」

Lapasa(ラパサ)

メリノウール

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Lapasa(ラパサ)の「メリノウール」のインナーも、乾燥肌におすすめです。メリノウールとは、メリノ種という最高級の羊毛です。通常のウールはチクチクするイメージですが、メリノウールは繊維が細くて柔らかく、とても肌ざわりが良いためチクチクしません。

吸放湿性と温度調節機能、そして抗菌防臭効果も兼ね備えているため、登山家や冬のスポーツにも愛用されています。暖かい素材なのに、夏でも涼しく感じて、一年中快適に着用できます。価格は高めになりますが、洗濯機で洗えるのでお手入れも簡単です。

④ボディヒンツ「シルク100%フライス長袖インナー」

ボディヒンツ

シルク100%フライス長袖インナー

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ボディヒンツの「シルク100%フライス長袖インナー」は、ヒートテック代わりにおすすめです。シルクは肌触りが良く、アレルギーが起こりにくいと言われています。シルクのインナーの吸水性や放湿性は綿の約1.5倍で、繊維が重なり合っているため、保湿性に優れています。洗濯ネットに入れて自宅で洗濯できます。

乾燥肌に良いヒートテックの代用品|敏感肌専用肌着2選

①クオーレ・アモーレ「あったか長袖インナー」

クオーレ・アモーレ「あったか長袖インナー」は、ヒートテック代わりのインナーにおすすめです。オリジナルの肌に優しい「超低刺激コットン」を使用したあったかインナーで、筒状の生地を使用しているので、脇に縫い目がなく快適です。

クオーレ・アモーレ「あったか長袖インナー」

②Fleep「あったかコットン(ドット8分袖インナー)」

Fleepの「あったかコットン(ドット8分袖インナー)」は、ヒートテック代わりのインナーにピッタリです。肌に触れる部分は綿100%で、乾燥肌や敏感肌も刺激から守ります。表地はかわいいドット柄とレースを使用していますが、襟ぐり・袖ぐり・裾を表に折り返して、アクリルが肌に触れない作りになっています。

Fleep「あったかコットン(ドット8分袖インナー)」

乾燥肌はヒートテックを肌に優しいインナーに代えよう

ユニクロのヒートテックは、肌の水分を吸い取り発熱する仕組みなので、乾燥肌の人はなるべく使用を避けたほうが良いでしょう。肌に優しい素材のヒートインナーや、天然素材の肌着に代えて、かゆみや肌荒れをなくしましょう。

しまむらでは肌着・腹巻・腹巻パンツなどの、プチプラなヒートインナーが販売されています。下記の記事では、しまむらのヒートインナーの特徴や価格、サイズやカラーなど詳しく紹介されています。また、しまむらのヒートインナーと、ユニクロとGUの違いについても解説されています。

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