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人気編|阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴3選!

阿佐ヶ谷No.1の岩盤浴・東京岩盤浴ロハスロハス

阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴人気編の1つ目は「東京岩盤浴ロハスロハス」です。JR阿佐ヶ谷駅から徒歩4分、パールセンター商店街の真ん中あたりにあります。岩盤浴の他、エステやマッサージ、ヨガを楽しむことができます。岩盤浴は男性専用、女性専用、男女共有の3つのスペースがあり、全部で44床です。

浴室内は40~45℃に設定されており、息苦しさを感じることなく過ごせます。好きな音楽やDVDを見たり、岩盤浴室内に無料Wi-Fiがあるので、スマホをみながらリラックスすることもできます。一番人気はタイから取り寄せた10種類のハーブを使用したハーブスチームテントです。

テントの中でハーブを蒸すことで身体中に天然の美容成分と薬効成分が入り、心身ともに極上のリラックスを味わえます。水素水、酸素水の飲み放題、フェイスパックのプレゼント、無料の託児スペースなど充実したサービスも人気の理由です。一人でも、お友達同士でも、カップルにもおすすめの岩盤浴です。

東京岩盤浴ロハスロハス

住所 東京都杉並区阿佐谷南1-36-4 三幸ビル(パールセンター内)
営業時間 10:00~22:00(土日祝日21:00迄)
定休日 第4月曜日、年末年始
入館料 通常料金1,574円~

他とは違う不思議な岩盤浴!還元陶板浴虎杖伝説の里

阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴人気編2つ目は「還元陶板浴 虎杖伝説の里」です。荻窪駅からバスで6分、ガンやリュウマチ、冷え性や便秘などの未病対策、美容、痩身、肌の若返りのアンチエイジングとしても評判の岩盤浴です。陶板浴とはセラミックの陶板であたためる温熱浴のことです。

特殊な工法で施工された施設内は大量の電子が放出され、悪玉菌は生存できず、善玉菌が活性化する空気環境になっています。浴室内は室温42℃前後、湿度は30%以下と岩盤浴では低めの設定をしているので、息苦しくなく過ごせます。

寝転びながら自然に深呼吸できるので、心身ともにリラックスされ、自律神経のバランスを整えてくれます。岩盤浴とはちょっと違う、他では味わえない特別な陶板浴ですので、気になる方はぜひいってみてくださいね。

還元陶板浴 虎杖伝説の里

住所 東京都杉並区善福寺1-1-15 1F
営業時間 9:00~20:00
定休日 年中無休
入館料 初回利用料(1時間)1,500円、通常利用料(1時間)2,160円

モデル・芸能人御用達の岩盤浴!アイロック中野本店

キャンドルとタオルがならんでいるところ

阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴人気編3つ目は「岩盤浴 アイロック中野本店」です。JR中野駅から徒歩6分の女性専用岩盤浴です。人気の理由は辛いむくみや冷え性を改善し、カロリーを消費してくれる遠赤外線ドーム岩盤浴です。

他にも体脂肪減少に効果的なブルブルマシンや低温熱エイジングケア床、体調が悪いときにおすすめの生体エネルギー岩盤浴などあります。浴室内は世界中から厳選された高級な岩盤石をミックスして作られ、徹底された掃除とAg抗菌コートで清潔感があります。

床だけでなく壁や通路、天井にも岩盤浴と溶岩浴が張り巡らされ、360度岩盤浴を楽しむことができます。小雪や三浦りさ子などのモデル・芸能人も愛用しているこちらの岩盤浴、ホームページには1回1300円になるお試しチケットもありますので、ぜひ体験してみてはいかがでしょうか。

岩盤浴アイロック中野本店

住所 東京都中野区中野4-4-11
営業時間 10:00~22:00
定休日 年中無休
入館料 90分3,100円~

カップル向け編|阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴3選!

温泉も入れる大人気スーパー銭湯・なごみの湯

阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴カップル編1つ目は「なごみの湯」です。荻窪駅から徒歩3分の温泉も入れるスーパー銭湯です。天然鉱石を敷き詰めた岩盤浴のほか、ドライサウナやヒーリングスパも楽しめます。3Fと5Fが岩盤浴エリアになっており、平日は時間無制限で利用できます。

浴室内は室温43℃、湿度50%です。女性専用と男女共有スペースがあるので、家族やカップルで楽しむことができます。趣向をこらしたさまざまな浴室とヒーリングスペースを用意しているので、息苦しいのが苦手という人や岩盤浴初心者にもぴったりの岩盤浴です。

なごみの湯

住所 東京都杉並区上荻1-10-10
営業時間 10:00~翌9:00(土日祝日9:30~/月曜日10:30~)
定休日 荻窪駅徒歩約3分
入館料 ヒーリングスパ 一般450円(平日)、600円(土日)

ワールドクラスのヨガスタジオ!ビクラムヨガ溶岩浴荻窪

阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴カップル編2つ目は「ビクラムヨガ溶岩浴」です。荻窪駅から徒歩5分にある、世界60カ国、スタジオ1600以上の元祖ホットヨガのスタジオです。ミネラル成分豊富でマイナスイオン発生量が多い溶岩浴をとりいれており、浴室内は室温40℃、湿度60%になります。

こちらでは寝ているだけで肌のコラーゲンが育成されると評判のコラーゲン岩盤浴や、溶岩浴室内でストレッチを行う、デトックス溶岩クラスが人気です。デトックス溶岩クラスはインストラクターの指導のもと、ゆったりとストレッチを行うことで、血行促進され、骨盤周りの筋肉がほぐれると評判です。

他にもメンズクラスもあるので、最近運動不足な男性や仕事に追われてストレスフルなサラリーマンにもおすすめです。ホームページに90分、500円で試せる体験レッスンがあります。岩盤浴、ヨガどちらも興味のある人はぜひ一度世界中で人気のビクラムヨガを体験してみてくださいね。

ビクラムヨガ溶岩浴荻窪

住所 東京都杉並区荻窪5-20-5 ルピナス荻窪B1F
営業時間 9:30~23:00(平日)、9:30~21:00(土日祝)
定休日 毎月第1月曜日・夏季・年末年始
入館料 溶岩浴1回券 2,057円~

個室で過ごせてカップルにおすすめの岩盤浴!美肌岩盤浴だん暖新宿

阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴カップル編3つ目は「美肌岩盤浴 だん暖」です。新宿伊勢丹から徒歩1分のプライベート空間を楽しめる岩盤浴です。おすすめはハーブスチームと岩盤浴を同時に体験できる、ハーブスチームドーム岩盤浴です。

足先から身体の芯まで温まるドーム型は新陳代謝を上げてくれ、肌のターンオーバーを促してくれます。他にも体内に蓄積された毒素や老廃物を排出してくれる足裏デトックスマシンやタイ古式マッサージ、頭痛セラピーなどもあります。

同時に3名まで可能なので、個室で二人の空間を楽しみたいカップルにおすすめの岩盤浴です。新宿には他にも人気の岩盤浴がたくさんあります。こちらの記事で詳しくご紹介していますので、ぜひあわせてみてくださいね。

美肌岩盤浴 だん暖

住所 東京都新宿区新宿3-6-10 ニューゴールドビル 4F
営業時間 11:30~23:00 ※最終受付22:00
定休日 不定休
入館料 40分 2,800円~

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ジャンル別|新宿の岩盤浴11選!カップルにおすすめの温泉もご紹介!

体を芯から温め、デトックスやリラックス効果があるとして人気の岩盤浴です

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コスパ編|阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴3選!

阿佐ヶ谷駅徒歩0分なのに安い!モデノ阿佐ヶ谷

阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴コスパ編1つ目は「モデノ阿佐ヶ谷」です。杉並区初のラッピングスタジオで提供されるプロのスタジオレッスンが受けられるフィットネスクラブです。岩盤浴は男性5床、女性18床の男女別専用岩盤浴です。浴室内は42~45℃に設定され、季節にあったアロマオイルを使用しています。

心地よい香りにつつまれてリラックスしながら、デトックス効果を望めます。岩盤浴会員は月額税込み5,720円とリーズナブルな価格設定が大変魅力です。週に3回通うと、なんと1回あたり500円以下と安いです。身体の不調が気になる人や体質改善をしたい人は岩盤浴会員になって、定期的に通うのがおすすめです。

モデノ阿佐ヶ谷

住所 東京都杉並区阿佐谷北2-13-2 阿佐ヶ谷北口駅前ビル3F
営業時間 9:00~23:00(平日)、9:00~22:00(土)、9:00~21:00 (日祝)
定休日 木曜日及び年末年始等
入館料 岩盤浴会員月額税込 5,720円

地域最大級の岩盤浴!カルド東高円寺

阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴コスパ編2つ目は「カルド東高円寺」です。東高円寺駅徒歩1分の地域最大級のホットヨガと岩盤浴の施設です。女性専用サロンで予約も不要のため、気軽にフラッと立ち寄ることができます。2018年3月にオープンしたばかりなので、中はとてもキレイで清潔感があります。

岩盤浴のみの会員だと月額税込み5,400円と最新の設備ながらコスパ抜群です。岩盤浴とホットヨガの両方を行うことで、より痩せやすい身体を作れると評判です。体験レッスンも980円でできます。

カルド東高円寺

住所 東京都杉並区高円寺南1-6-2 ことぶき東高円寺店2F
営業時間 10:00~22:30(平日) 9:00~20:00(土日祝)
定休日 10日・20日・月末最終日
入館料 お試し体験980円、月会費5,400円

親子で通えるフィットネスクラブ!スカイフィットジム

阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴コスパ編3つ目は「スカイフィットジム」です。JR荻窪駅から徒歩1分のフィットネスクラブです。岩盤浴のほかに、プールやバレエ、ヨガやフラダンス、ジムやエステもあり、フィットネス会員になると、すべてのプログラムを無料で利用できます。

岩盤浴はミネラル豊富な麦飯石を天井や壁にも敷き詰めており、360℃から身体を温められます。保温効果があるため湯冷めもしにく、冷え性や便秘といったマイナートラブルの改善に役立ちます。こちらでは子どものスイミング教室もやっているので、親子で楽しむことができます。

スカイフィットジム

住所 東京都杉並区上荻1-5-1
営業時間 9:00~23:00(月~金) 9:00~21:00(土) 9:00~20:00(日祝)
定休日 水曜日
入館料 フィットネス会員6048円~

おしゃれ編|阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴2選!

アットホームなエステサロン!カフリナ

阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴おしゃれ編1つ目は「カフリナ」です。JR荻窪駅から徒歩3分のアットホームなプライベートサロンです。こちらでは遠赤外線ラジウム岩盤浴マットサウナがあります。20分間、マットで身体をつつみ、身体を芯からあたためてくれます。

親子で経営しているサロンなので、店主の優しい人柄とほんわかした雰囲気の空間が居心地よく、リピーターになる人も多いようです。岩盤浴のほか、脱毛や痩身メニューも豊富なので、ちょっとした身体の悩みも相談できます。大手サロンに行くのは恥ずかしい…そんな人におすすめのサロンです。

カフリナ

住所 東京都杉並区天沼3-29-14 3F
営業時間 8:00~23:00(時間外応相談)
定休日 不定休
入館料 遠赤外線ラジウム岩盤浴マットサウナ20分 3,240円

セレブ気分を味わえる岩盤浴!ロッシュフルール吉祥寺

女性がエステをうけているところ

阿佐ヶ谷のおすすめ岩盤浴おしゃれ編2つ目は「ロッシュフルール吉祥寺店」です。阿佐ヶ谷から3駅隣の吉祥寺駅から徒歩3分にあるエステサロンです。こちらでは従来の岩盤浴とは違い、リラクゼーション効果と高級感をプラスした新感覚の岩盤浴が楽しめます。

浴室の床温度は37~37.5℃と低めに設定され、ヒーリングミュージックがかけられて、よりリラックスできる空間になっています。低い温度設定にも関わらず、たっぷりと汗をかくことができます。通常の岩盤浴は息苦しくて苦手という人や、セレブ気分を味わいたい人におすすめのサロンです。

ロッシュフルール吉祥寺岩盤浴

住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-3 三松ビル4F
営業時間 10:00~22:00(月~土)、10:00~21:00(日・祝)
定休日 年中無休
入館料 会員料金2,800円 体験入店3,500円

岩盤浴・温泉に入るときの注意点は?

岩盤浴・温泉に入るときの注意点①入浴時間を守ろう

岩盤浴・温泉に入るときの注意点1つ目は「入浴時間を守ろう」です。原則1回25分x2回の50分となります。25分の内訳は仰向け10分、うつ伏せ10分、休憩5分です。お店やコースによっては、60分、80分、90分コースもありますが、合間に必ず休憩を挟まなくてはいけません。

長時間の入浴は身体に負担がかかり、逆効果となります。適度に休憩をとれいれることで、発汗作用が促され、心身ともにリラックスできます。気をつけたいのが、岩盤浴中に寝てしまうことです。身体があたたまるとついウトウトしてしまいますが、絶対に寝てはいけません。

気持ちよいから…とつい寝てしまうと、水分補給を忘れて脱水症状を起こしたり、その後貧血を起こしたりしてしまいます。30分に1回の休憩をいれて、入浴時間を必ず守りましょう。

岩盤浴・温泉に入るときの注意点②水分補給をしっかりしよう

岩盤浴・温泉に入るときの注意点2つ目は「水分補給をしっかりしよう」です。大量の汗をかく岩盤浴では水分補給がとても大切になります。1回の岩盤浴に対して、500~600mlの水分をとるようにしてください。代謝のよい人は1リットル位飲んでもOKです。

水分補給するタイミングは入浴前・休憩時・入浴後の3回です。それぞれ200~250mlほど補給しましょう。入浴前にあらかじめ水分をとっておくことで、より汗をかきやすくなり、体内の毒素や老廃物の排出を促してくれます。

汗をかくとミネラルが不足するので、水分補給はジュースやお茶ではなく、ミネラルウォーターがおすすめです。お店によっては、持ち込み禁止、飲み物有料のところもありますので、入店前によく確認しましょう。

岩盤浴・温泉に入るときの注意点③岩盤浴は週3回までにしよう

岩盤浴・温泉に入るときの注意点3つ目は「岩盤浴は週3回までにしよう」です。血行も促進されて、心身ともにリラックスできる岩盤浴、毎日通ったほうがいいのでは?と思った人いませんか。実は岩盤浴に毎日入ってはいけません。なぜなら、毎日岩盤浴をすると、発汗機能が乱れ、逆に不調が起きやすくなるからです。

毎日岩盤浴に入ることで、汗をかく機能が麻痺したり、本来身体に必要なものまでデトックスされてしまい、余計に身体がだるくなったり、お肌が荒れることもあります。中には、汗腺障害が起きて、治療することになった…なんてケースもあります。

冷え性対策や、体質改善をしたいと思っている人は、短期間で毎日岩盤浴に入るよりも、週1~3回を長期的に続ける方がより効果的です。身体への負担と自分のお財布状況をみて、岩盤浴に通うようにしましょう。

阿佐ヶ谷の岩盤浴や温泉に行ってみよう!

いかがでしょうか?阿佐ヶ谷周辺にはたくさんの岩盤浴があることがわかりました。今回は人気、カップル、コスパ、おしゃれ別におすすめの岩盤浴をご紹介しました。お一人でも、お友達同士、カップルなど様々なシーンで楽しめる岩盤浴、ぜひ気軽に立ち寄ってみてくださいね。

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