業務スーパーのオートミールがおすすめ！食べ方・値段・カロリー・味などご紹介！

業務スーパーのオートミール｜種類と値段は？

業務スーパーのオートミール種類と値段①ラトビア産

業務スーパーのオートミール、1つ目の種類はラトビア産です。ラトビア産のオートミールは、業務スーパーの中でも特に人気の高いものです。

麦を砕いていない大粒タイプなのが特徴で、加熱してもしっかりとした食感が残っています。その為、とろみのあるものより食感を楽しみたい方におすすめです。

また、お値段も非常に安い為コスパのいいアイテムと言えるでしょう。品切れになることも多いので、見かけたら早めに購入することをおすすめします。

業務スーパーのオートミール種類と値段②カナダ産

業務スーパーのオートミール、2つ目の種類はカナダ産です。カナダ産のオートミールは味がよく食べやすい為、売ってないお店も多い品切れ続出の商品です。

ラトビア産と同じく麦の形をそのまま残している丸ごと大粒タイプです。しかしラトビア産は麦がつぶれているのに対し、カナダ産はふっくらとした形状です。

ジップロック式の袋は、保存にも便利です。他の商品に比べお値段は高くなりますが、その分美味しくて保存がきくものが欲しい方におすすめします。

業務スーパーのオートミール種類と値段③チェコ産（スモールリーブス）

業務スーパーのオートミール、3つ目の種類はチェコ産のスモールリーブスです。チェコ産のオートミールは二種類取り扱っています。

スモールリーブスという種類は麦を細かく砕いてある為、大粒の食感が苦手な方、お粥のようにトロトロにしたい方におすすめします。

味や風味が豊かで細かい食感が食べやすいという意見も多くあります。ただし、食感が物足りない、匂いが少し強いといった意見も見られました。

業務スーパーのオートミール種類と値段④チェコ産（ビッグリーブス）

業務スーパーのオートミール、4つ目の種類はチェコ産のビッグリーブスです。こちらはチェコ産のオートミールで、もう一つの種類になります。

スモールリーブスとは違い粒を砕かず、大き目の粒が特徴です。その為スモールリーブスの食感では物足りない方は、こちらがいいでしょう。

味や価格はスモールリーブスと変わりません。味や風味のしっかりしたもので、かつ大粒の食感が好きなら、ビッグリーブスをおすすめします。

業務スーパーのオートミール｜味やおすすめの食べ方とは？

業務スーパーのオートミール｜おすすめの食べ方①水と塩味

業務スーパーのオートミールおすすめの食べ方、1つ目は水と塩で味付けする方法です。こちらはシンプルで基本的な食べ方になります。

オートミールは固いのでそのままでは食べられません。その為、まずはふやかして柔らかくする必要があります。また、麦の風味のみで味も付いていません。

柔らかくふやかしたらお好みの味付けで食べるといいでしょう。甘い味付け、しょっぱい味付けとありますが、お粥のように食べるならしおがおすすめです。

水と塩で作る食べ方

1. 1オートミール1食分（約100g）を器に入れます。
2. 2ひたひたになる程度のお湯を入れ、3分ほど置きふやかします。
3. 3塩をお好みの量加え、完成です。

業務スーパーのオートミール｜おすすめの食べ方②スープやお茶漬け味

業務スーパーのオートミールおすすめの食べ方、2つ目はスープやお茶漬け味で食べる方法です。塩味ではシンプル過ぎる場合、他の味付けをするといいでしょう。

オートミールそのものに味が付いていない為、和風や洋風、どのような味付けでも合います。しかし、色々な調味料を使うのは手間ですよね。

そんな時におすすめなのが、スープの素やお茶漬けの素を使う方法です。これを使うだけで、簡単にしっかりと味の付いたオートミールになります。

スープやお茶漬け味で作る食べ方

1. 1オートミール1食分（約100g）を耐熱容器に入れます。
2. 2オートミールの二倍（200cc）のお湯を入れ、ふんわりラップをして500Wのレンジで1分加熱します。
3. 3お好みでレトルトスープの素、お茶漬けの素などを入れてよくかき混ぜ、完成です。

業務スーパーのオートミール｜おすすめの食べ方③バナナミルク味

業務スーパーのオートミールおすすめの食べ方、3つ目はバナナミルク味です。オートミールには味が付いていない為、甘めの味付けもおすすめです。

砂糖や蜂蜜など甘さを加えると、スイーツのように食べやすくなります。ここにフルーツを加えることで、より栄養バランスも良くなります。

バナナミルク味は朝食にもピッタリで、便秘解消も期待できます。なお、オートミールのおすすめレシピは別の記事も参考にしてくださいね。

バナナミルク味で作る食べ方

1. 1オートミール1食分（約100g）を耐熱容器に入れます。
2. 2オートミールの二倍（200cc）の牛乳を入れ、ふんわりラップをして500Wのレンジで1分加熱します。
3. 3砂糖や蜂蜜などを好みの量で入れ、味を調えます。
4. 4スライスしたバナナを1/2本～1本入れ、完成です。

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オートミールと聞くとダイエットに良い食べ物というイメージがありますが、

業務スーパーのオートミール｜カロリーは？

業務スーパーのオートミールのカロリー①そのままの状態

業務スーパーのオートミールで気になるカロリーですが、そのままの状態で食べた場合は100gあたり約359キロカロリーです。

オートミールはダイエット食として食べている方も多い為、ヘルシーな食材と思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、穀物なので以外に高カロリーです。

業務スーパーのオートミールのカロリー②牛乳を加えた場合

業務スーパーのオートミールに牛乳を加えた場合、200ccの牛乳を加えると約130キロカロリー加わります。その為、100g359キロカロリーに足して、489キロカロリーになります。

更に甘さを調節する為に砂糖などを加えると、カロリーも増えるので注意しましょう。フルーツを加えた場合も同様にカロリーが多くなります。

業務スーパーのオートミールのカロリー③スープやお茶漬けの素を加えた場合

業務スーパーのオートミールにスープやお茶漬けの素を加えた場合、ものによってカロリーは異なります。例えばインスタントのコーンスープは、一袋で約80キロカロリーです。

コンソメスープの場合は、一袋約46キロカロリーです。お茶漬けの素の場合、一袋約15キロカロリーです。100g359キロカロリーのオートミールに足すなら、お茶漬けの素を選ぶとヘルシーになります。

業務スーパーのオートミール｜成分と安全性は？

業務スーパーのオートミール成分と安全性①安全性重視ならカナダ産を

業務スーパーのオートミールは安い分、安全性が気になる方も多いのではないでしょうか。まず農薬についてですが、オートミールに限らず多くの食品は農薬が使われています。

その為、完全無農薬のオーガニックを求める方には、業務スーパーのオートミールはおすすめできません。しかし、安全な範囲内で使用されている為、害虫などが付いている心配はありません。

もちろん基準値を超える農薬を使用しているわけでもないので、無農薬ではありませんが十分安全と言えます。どうしても気になる方は、値段の高いカナダ産のものを選ぶのがおすすめです。

業務スーパーのオートミール成分と安全性②成分はオート麦100％

業務スーパーのオートミールは、原産国を問わずオート麦100％で出来ています。余計な成分などを混ぜたりせず、オート麦のみで出来ています。

その為、添加物などの心配はありません。主な成分はタンパク質、脂質、食物繊維、炭水化物、糖質などです。余分なものは入っていないので、安全に食べられると言えるでしょう。

成分について以外で一部意見があったのが、時々麦の皮が混ざっているというものでした。しかし、皮が付いていても安全性に問題はないので、気になる方は食べる前に取り外すなどして対処してくださいね。

業務スーパーのオートミール｜売り場や在庫状況は？

業務スーパーのオートミール売り場と在庫状況①品切れで売ってない場合も

業務スーパーのオートミールは人気が高い為、よく品切れで売ってないという声が上がります。入荷しても品切れになりやすい為、在庫状況は小まめにチェックするといいでしょう。

なお明確な入荷日なども決まっていない為、売ってない場合は入荷するタイミングを計ってチェックするしかないでしょう。品切れの場合は注意してくださいね。

業務スーパーのオートミール売り場と在庫状況②店舗を梯子するのもおすすめ

業務スーパーでオートミールが売ってない場合、いくつかの店舗を梯子してみるのもおすすめです。一つの店舗に売ってない場合でも、別の店舗にある場合があります。

もしお近くに業務スーパーが幾つかある場合は、何店舗か回ってみるといいでしょう。店舗によって仕入れも異なるので、売ってないからと言って諦めないでくださいね。

業務スーパーのオートミール売り場と在庫状況③シリアル売り場をチェック

業務スーパーは店舗によっても多少売り場のレイアウトが違いますが、オートミールの場合は大体シリアル売り場にあります。まずはそこをチェックしてみましょう。

また、店舗によっては棚ではなく冷凍食品のケース上にシリアル類が乗っている場合もあります。品切れかどうか確認するには、まずケース上のスペースもチェックしてくださいね。

業務スーパーのオートミールを食べてみよう！

業務スーパーのオートミールは安くてコスパのいい食品です。人気が高いので品切れで売ってない場合もあります。店頭で見かけたらすぐ買うのがおすすめです。

お値段が安い為安全性や成分を気にする方もいると思いますが、基本的に心配はいらないので、安心して食べてくださいね。業務スーパーのオートミールで、健康的な食事を楽しみましょう！