ブルドッグ顔とは？人に与える印象は？
ブルドッグ顔とは加齢によって頬のたるみができる
ブルドッグ顔とは、加齢によって頬のたるみができてしまった印象のことを言います。ブルドッグ顔とは、その名の通りブルドックのような印象がある人のことを例えているもので、ブルドックは頬が全体的に下がっているイメージが強いですよね。そのブルドッグ顔の印象を当てはめたものがブルドッグ顔と言われているのです。
年齢を重ねるとお肌は重力に逆らえずに、下に下がってしまいます。ブルドッグ顔とは、年齢を重ねた大人女性の方に多く見られるのも特徴です。ですが、中には若いのにブルドッグ顔に見られてしまう方もいます。
ブルドッグ顔とは頬のたるみ意外にも目の下のたるみがある
ブルドッグ顔とは、頬のたるみ意外にも目の下のたるみがあるのも特徴です。エイジングケアをする方は、シワを気にする方が多く、肌のたるみに関するケアをしていない方もいます。目の下ののたるみも、年齢と共に減少するコラーゲンやエラスチンが減少することで起こります。
目の下は、ハリやツヤも失われることでくぼんで見えることもあります。よく寝不足で目の下にクマができてしまうことがありますが、目の下のクマは血行が悪くなることで黒っぽく見えたり青っぽく見えたりします。たるみは、肌の皮膚が下がって見えるもので、たるみによって影となり目の下が黒っぽく見えることもあります。
シワやほうれい線が多く老けた印象になっている
ブルドッグ顔は、シワやほうれい線が多く老けた印象も特徴です。ブルドッグの顔を思い出してみると、確かにくしゃくしゃなシワがたくさんあるイメージがありますよね。犬だけど、おじいちゃんのような印象を受ける方もいるのではないでしょうか？ブルドッグ顔には、老け顔な印象も含まれています。
ブルドッグ顔は、シワなどが増えてくると、大人の女性だけでなく若い世代の方にも当てはまるので、ブルドッグ顔にならないように予防や改善をする必要がありますよ。
ブルドッグ顔の原因は？気をつけたい習慣は？
ブルドッグ顔の原因と気をつけたい習慣①保湿ケアをして肌の乾燥を防ぐ
ブルドッグ顔の原因と気をつけたい習慣としては、保湿ケアをして肌の乾燥を防ぐことです。肌のうるおい不足は、シワを引き起こす原因でもあります。肌が乾燥することで、目元や口元などの小じわが現れてきます。肌が乾燥するとバリア機能が低下し、外的刺激を受けやすくなります。刺激を受けたお肌はやがて敏感になります。
お肌の乾燥による浅いシワができることでブルドッグ顔に見えてしまうので、普段からしっかりと保湿ケアをしておきましょう。肌の乾燥は、季節でいうと冬が多いのですが、実は夏場でも肌の乾燥はおきています。エアコンのきいた部屋に長時間いると、知らない間に肌は乾燥し、インナードライにもなり兼ねないので注意です。
日中の肌の乾燥が気になる方は、メイクの上からでも使える化粧水ミストがおすすめです。化粧水ミストは、メイクの上から吹きかけるだけで肌のうるおいをキープすることができるので、乾燥を防ぐだけでなくメイクの崩れも防いでくれます。バッグに入れておけば、乾燥が気になる時にいつでも取り出して保湿ケアができます。
ブルドッグ顔の原因と気をつけたい習慣②紫外線対策は365日行う
ブルドッグ顔の原因と気をつけたい習慣としては、紫外線対策を毎日行うことも大切です。紫外線は、メラニンの生成を促してシミやソバカスを作り出してしまうイメージがありますが、実はブルドッグ顔のようにシワやたるみにも紫外線は関係しています。紫外線を浴びた肌は、活性酵素がたくさん作られます。
活性酵素が過剰に分泌されると、お肌の老化を早めてしまうのです。言い換えれば肌が酸化してしまうということです。年齢を重ねるたびにお肌は老化していくものですが、紫外線を浴びることでお肌の老化が急速してしまうのです。なので、ブルドッグ顔にならないためにも紫外線対策が必要です。
紫外線は年中降り注いでいるので、季節問わずにしっかり日焼け止めで紫外線対策を行いましょう。夏場は、こまめに塗り直し、冬場も必要であればこまめに塗り直して紫外線をブロックします。日焼け止めにも、メイクの上から使えるスプレータイプなどもあるので、使い分ける習慣を身につけましょう。
ブルドッグ顔の原因と気をつけたい習慣③お菓子や間食は避ける
ブルドッグ顔の原因と気をつけたい習慣は、お菓子や間食を避けることです。人間は1日3食摂ることが理想的とも言われていますよね。それ以外の食事をすることを間食と言いますが、皆さんは間食はどのくらいしていますか？食べたい時に食べたい分摂ってしま方もいれば、決まった時間に食べてしまう方もいますよね。
間食のメニューといえば、ほとんどが甘いものなのではないでしょうか？実は、甘いものの食べすぎはブルドック顔の原因の一つでもあるんです。甘いものには糖分が多く含まれていますよね。糖分を摂りすぎると当然太ってしまいます。糖分が脂肪となって体に蓄積されることで、太ってしまいます。
ブルドッグ顔は顔がでかいのも特徴で、脂肪が顔につきやすい方は特に注意したいですね。甘いもの、つまり糖分の摂りすぎはブルドック顔に近づいていると考えれば自然と摂取量も減らせるのではないでしょうか。糖分の摂りすぎは、ダイエットにも美肌にも健康にもあまり良くないので、程々にしておきましょう。
ブルドッグ顔を解消する方法は？｜トレーニング編
ブルドッグ顔をとる方法トレーニング編①舌を使ったトレーニング
ブルドッグ顔をとる方法トレーニング編1つ目は、舌を使ったトレーニングです。舌はほうれい線にも近いことから、舌を使ったトレーニングをすることで、頬のたるみやほうれい線を目立たなくすることができます。ブルドッグ顔で一番気になるほうれい線は筋トレで表情筋などを鍛えることで目立たなくすることが可能です。
舌トレーニングの方法としては、舌の根元の部分を鍛えると効果的です。舌の根元の部分を鍛えるには口を開けて、舌の先を上の壁に触れるように動かします。この時に正面から舌の筋が見えるくらいになっていればOKです。この状態で10秒ほどキープし、これを1セットとして2〜3セット行いましょう。
次に口を閉じて、口の中た舌を使って時計回りに舌を回します。慣れないうちは難しいかもしれませんが、ゆっくりと口の中で一周させましょう。時計回りに5周、逆回りに5周で計10周行います。これを1セットとし、2セット行いましょう。関連記事では、女性でも体力をつけるトレーニングもありますよ。
ブルドッグ顔をとる方法トレーニング編②あいうえお体操
ブルドッグ顔をとる方法トレーニング編2つ目は、あいうえお体操です。あいうえお体操とは、口元の筋肉を鍛えるトレーニングで、頬のたるみやほうれい線の解消や改善に効果的です。あいうえお体操は、口を大きく広げて動かすことで口周りの筋肉を鍛えることができますよ。
あいうえお体操は、大きく口を開くことがポイントです。声は発しても発さなくてもどちらでも大丈夫です。大切なことは、口の動きです。あいうえおそれぞれの口の開きに対してめい一杯開くことで筋肉を刺激することができます。鏡を見ながら行うことで、どの筋肉が動いているかも確認できますよ。
ブルドッグ顔をとる方法トレーニング編③目の周りの筋肉を鍛える
ブルドッグ顔をとる方法トレーニング編3つ目としては、目の周りの筋肉を鍛える方法です。目の下のくぼみやシワなども筋肉を鍛えることで悩みを改善・解消することができますよ。目の周りの筋肉を鍛えるトレーニングとしては、両目を大きく開いてから閉じる動きをすることで目の周りの筋肉を鍛えることができます。
鏡を見ながらやるのが効果的で、両目を限界まで開き、ゆっくりと閉じます。そしてまわゆっくりと限界まで目を開きます。これを15回2セット行いましょう。目の周りのトレーニングをすることで、二重ラインのクセ付け効果も期待できるので、アイプチで悩んでいる方にもおすすめですよ。
ブルドッグ顔をとる方法トレーニング編④ツボ押し
ブルドッグ顔をとる方法トレーニング編4つ目は、顔に存在するツボを押すことです。顔にはいくつかのツボがあります。ツボを押すことで、血行の流れが良くなり、新地の代謝を促したり美肌効果も期待できます。もちろんシワの予防にも効果的なので、トレーニングと合わせて行うことで効果的です。
目頭のツボやこめかみのツボを押すことで、目の周りの血行を良くします。黒目の下小鼻頭の横で交わる部分の四白（しはく）や、小鼻のすぐ横の迎香（げんこう）、広角の地倉（ちそう）のツボを押しましょう。ツボを押すときは、優しくゆっくりとした動作で押すと効果的です。指は中指を使うのがおすすめです。
ブルドッグ顔をとる方法トレーニング編⑤筋トレアイテムを使う
ブルドッグ顔をとる方法トレーニング編5つ目は、筋トレアイテムを使うのもおすすめです。最近では、表情筋を鍛えることができるトレーニングアイテムもたくさんあります。専用のアイテムを購入するのも一つの手段ですが、自宅にあるものでも簡単にトレーニングアイテムに変身できるものがあります。
自宅にあるものでは、ペットボトルが使えます。500mlのペットボトルに水を入れ、キャップの部分を口で加えてそのまま落とさないようにキープします。これだけでもほうれい線付近の筋肉を鍛えることができるので、リフトアップや頬のたるみの予防・解消にも繋がるのでおすすめです。
ブルドッグ顔を解消する方法は？｜日常生活編
ブルドッグ顔の改善と解消方法日常生活編①エイジングケアを取り入れる
ブルドッグ顔の改善と解消方法日常生活編1つ目は、エイジングケアを取り入れてみましょう。エイジングケアは、お肌の老化を遅らせるケアのことで事前に予防できればいいのですが、すでにシワや頬のたるみで悩んでいる方でも取り入れたいスキンケアです。エイジングケアとしては、エイジング効果のある成分を使うことです。
エイジングケアにおすすめの美容成分は、ビタミンC、ビタミンA、プラセンタ、EGF、コエンザイムQ10、アルジリン、レチノール、シンエイクなどの成分が含まれた美容液を選びましょう。これらの美容成分は、できてしまったシワにも効果的な美容成分なので、毎日使い続けてシワの軽減を目指しましょう。
ブルドック顔の解消トレーニングと合わせてエイジング化粧品を使う習慣をつけることで、より効果的にリフトアップが目指せます。シワが改善され顔全体が引き上がることでリフトアップし、小顔効果も期待できますよ。
ブルドッグ顔の改善と解消方法日常生活編②頭皮マッサージをする
ブルドッグ顔の改善と解消方法日常生活編2つ目は、頭皮マッサージをする習慣をつけることです。頭皮マッサージには、顔の血行を促す効果や、頭皮のツボを刺激することでシワやシミを予防することにも繋ながります。頭皮マッサージとしては、毎日のシャンプーに取り入れるだけなので簡単にできますよ。
頭皮マッサージの方法としては、地肌をマッサージする感覚で親指以外の指の腹を使い、前頭部を上下に動かします。頭頂部や側頭部は円を描くようにマッサージしましょう。マッサージをするときは、オイルなどを使ってもいいですね。アロマ系のオイルなら、リラックス効果も期待できるのでおすすめです。
ブルドッグ顔の改善と解消方法日常生活編③楽しいことをする
ブルドッグ顔の改善と解消方法日常生活編3つ目は、楽しことをすることです。楽しいことをすれば、ストレスも解消できますよね。今はストレス社会とも言われているので、ストレスが溜まるだけで発散できる機会も少ないですよね。疲れが溜まってしまうと、暗い表情にもなるので、暗い印象にもなります。
実は、笑うことは美肌や頬のたるみをとる方法としても効果的で、笑うことで口角が上がり、自然と表情筋を鍛えることもできます。意識して鍛えるのではなく、自然と筋肉を鍛えて口角を上げてくれるので、笑うことを習慣付ければ、ほうれい線や頬のたるみの予防にも繋ながりますよ。
ブルドッグ顔を解消して小顔を目指そう！
ブルドッグ顔の解消方法やとる方法や習慣はいかがでしたか？ブルドッグ顔は、老け顔に見られてしまうので、いつまでもきれいでいたい女性の永遠の悩みでもあります。ブルドッグ顔になっしまった方でも、解消方法や改善方法でブルドッグ顔を解消して、小顔を目指していつまでもきれいな女性を目指してくださいね！
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