自分を知る方法は？本当の自分を理解する大切さや見つける心理テストも

自分を知るとは・必要性やメリットについても

自分を知る・見つける大切さや必要性①感情のコントロール

自分を知る・見つける大切さや必要性の1つ目は、感情のコントロールという大切さや必要性です。感情のコントロールをするには、自分を知ることや見つけることがとても大切になり、必要性が高くなります。どんな時に怒りを感じたり、嬉しくなったりするのかを知ることで、自分の感情のコントロールが容易になるからです。

自分を知る・見つける大切さや必要性②好きな仕事に就く

自分を知る・見つける大切さや必要性の2つ目は、好きな仕事に就く、という大切さや必要性です。好きな仕事に就く為には、自分をよく知ることや見つけることがとても大切になります。自分の好みやできることを知ることで、好きな仕事はどういうものなのかがわかるようになるからです。自分を知る事は必要性が高いのです。

自分を知る・見つける大切さや必要性③人生が楽しくなる

自分を知る・見つける大切さや必要性の3つ目は、人生が楽しくなる、という大切さや必要性です。人生を楽しくする為には、自分を知ることがとても大切です。自分を知ることは自分の好みを知ることにとって必要性が高いからです。自分の好みを知れば、人生を楽しくする為の自分なりの方法を考え出す事ができるようになります

自分を知る・見つける大切さや必要性④良い人間関係

自分を知る・見つける大切さや必要性の4つ目は、良い人間関係、という大切さや必要性です。良い人間関係を築くには、自分を見つける必要性が高くなります。自分を知ることで、自分の好みの人たちを周囲に集めることができます。居心地の良い人間関係を築くには、自分を知ることが、何より大切になってくるのです。

自分を知る・見つける大切さや必要性⑤心にゆとりが持てる

自分を知る・見つける大切さや必要性の5つ目は、心にゆとりが持てる、という大切さや必要性です。心にゆとりを作るには、自分を知ることの必要性が高くなります。自分を知ることは自分が何を楽しいと感じるのかに繋がっているからです。これは自分の機嫌を取ることに繋がる為、自分を知ることがとても大切になります。

自分を知る方法

本当の自分とは何かを理解する方法①好きなものを知る

本当の自分とは何かを理解する方法の1つ目は、好きなものを知る、という方法です。自分の好きなものをきちんと理解できている人は、意外と少なかったりします。自分の好きなものを知ることは、自分自身の好みを知ることに繋がります。気づかない間にいつも同じものを購入しているのは、自分自身がそれを好きな証拠です。

本当の自分とは何かを理解する方法②怒りのツボを知る

本当の自分とは何かを理解する方法の2つ目は、怒りのツボを知る、という方法です。誰にでも怒りの感情はあります。ですが、どこでどんな時に怒りの感情を感じるのかは、人によってまったく異なります。他の人にとっては平気なことでも、自分にとっては大きな怒りを感じることは意外と多いのです。それが本当のあなたです。

本当の自分とは何かを理解する方法③良い事日記を書く

本当の自分とは何かを理解する方法の3つ目は、良い事日記を書く、という方法です。毎日良い事日記を書いてみましょう。一日の終わりに、その日にあったあなたが「良い事」だと感じることを5つ書いていきましょう。更に、その時あなたはどんな気持ちになったのかも書きましょう。すると、本当のあなたが見えてきます。

本当の自分とは何かを理解する方法④瞑想をする

本当の自分とは何かを理解する方法の4つ目は、瞑想をする、という方法です。毎晩寝る前に瞑想をしてみましょう。すると、その日にあった出来事が頭の中を流れて行くでしょう。それらは、その日にあった出来事の中でも、大変強く印象に残っている出来事です。それを垣間見る事で、本当のあなたを理解できるようになります。

本当の自分とは何かを理解する方法⑤カウンセリングを受けてみる

本当の自分とは何かを理解する方法の5つ目は、カウンセリングを受けてみる、という方法です。カウンセラーはクライアントの深層心理を紐解くプロです。本当の自分とは、深層心理の中に隠れている為、カウンセリングを受けてみると、本当の自分というものがどんどん引き出されていき、理解することができるでしょう。

自分を知るための質問19選

本当の自分を知る・理解するための質問①好きなこと

本当の自分を知る・理解するための質問の1つ目は、好きなこと、という質問です。あなた自身の好きなことを知りましょう。あなたが「好き」と胸を張って言えることを紙に書き出してみましょう。また、どうしてそれが好きなのかという理由も書いてみてください。すると、あなた自身の本当の好みが見えてくるでしょう。

本当の自分を知る・理解するための質問②楽しいこと

本当の自分を知る・理解するための質問の2つ目は、楽しいこと、という質問です。あなたが心の底から「楽しい」と思えることはなんでしょうか？また、いくつくらいあるでしょうか。紙に書き出してみましょう。楽しいと感じることの数で、あなたの人生に対する満足度が見えてきます。

本当の自分を知る・理解するための質問③好きな人のタイプ

本当の自分を知る・理解するための質問の3つ目は、好きな人のタイプ、という質問です。これは同姓・異性の両方で質問してみてください。同姓の場合は、あなたの憧れの気持ちが見えてきます。異性の場合は、あなたの恋愛傾向が顕著に現れます。本当のあなた自身を知る上で、好きな人のタイプは明確にあらわれるでしょう。

本当の自分を知る・理解するための質問④嫌いな人のタイプ

本当の自分を知る・理解するための質問の4つ目は、嫌いな人のタイプ、という質問です。嫌いな人のタイプも同姓と異性の両方で質問してみましょう。同姓の場合は、あなた自身の嫌いだと思っている面が表されています。異性の場合は、あなたの恋愛傾向が顕著にあらわれます。人間はあなたの鏡なので、明確にあらわれます。

本当の自分を知る・理解するための質問⑤嫌だと感じること

本当の自分を知る・理解するための質問の5つ目は、嫌だと感じること、という質問です。嫌だと感じることを自分自身に質問して紙に書き出してみましょう。あなたが紙に書き出した嫌だと感じることは、あなたが日常的に我慢している可能性が高いものです。あなたはそれを嫌だと感じながら、我慢しているのかもしれません。

本当の自分を知る・理解するための質問⑥悲しいと感じること

本当の自分を知る・理解するための質問の6つ目は、悲しいと感じること、という質問です。あなた自身が悲しいと感じることを質問して、紙に書き出してみてください。あなたが紙に書き出した「悲しい」と感じることは、あなたが日常生活の中で我慢していることです。悲しいと感じてはいけないと、我慢しているのでしょう。

本当の自分を知る・理解するための質問⑦許せないこと

本当の自分を知る・理解するための質問の7つ目は、許せないこと、という質問です。あなた自身に許せないと感じることを質問し、その答えを紙に書き出してみましょう。あなたが紙に書き出した許せないことは、そのようなことが現実世界で起こっているということです。許せないと思いつつ、我慢しているということなのです。

本当の自分を知る・理解するための質問⑧幸せに感じること

本当の自分を知る・理解するための質問の8つ目は、幸せに感じること、という質問です。あなた自身に幸せに感じることは何かを質問し、それを紙に書き出してみましょう。あなたが紙に書き出した幸せに感じるそれらは、あなたの夢や希望、願いです。「そうなったら良いな」という、あなたの願望や夢があらわれています。

本当の自分を知る・理解するための質問⑨面白いと感じること

本当の自分を知る・理解するための質問の9つ目は、面白いと感じること、という質問です。あなた自身に面白いと感じることは何かを質問して、その答えを紙に書き出してみましょう。紙に書き出された面白いと感じることは、あなたが本心から求めているものを表しています。求めているけれど手に入らないと感じている事です。

本当の自分を知る・理解するための質問⑩好きな食べ物

本当の自分を知る・理解するための質問の10個目は、好きな食べ物、という質問です。あなた自身に好きな食べ物は何かを尋ね、その答えを紙に書き出してみましょう。紙に書き出されたあなたの好きな食べ物は、あなたのストレスの溜まり具合や、どんなストレスが溜まっているのかを表しています。

本当の自分を知る・理解するための質問⑪結果に対する考え

本当の自分を知る・理解するための質問の11個目は、結果に対する考え、という質問です。もし仮にその結果があなたにとって満足のできない結果だった場合、それは失敗になるのか、それともチャンスだと捉えるのか、という質問をしてみましょう。ポジティブかどうかがわかります。

本当の自分を知る・理解するための質問⑫好きな歌や音楽

本当の自分を知る・理解するための質問の12個目は、好きな歌や音楽です。好きな歌や音楽を紙に書き出してみましょう。そしてその歌詞や曲調に注目してみてください。あなたの心理状態が明確にわかるでしょう。

本当の自分を知る・理解するための質問⑬好きな香り

本当の自分を知る・理解するための質問の13個目は、好きな香りです。好きな香りはあなたがどんな癒しを求めているのかがわかります。例えばラベンダーの香りなら睡眠時間が足りないということになるでしょう。

100均ではアロマキャンドルが数多く売られています。ダイソーとセリアに焦点を当ててご紹介している関連記事がありますので、リンクいたします。ご覧ください。

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本当の自分を知る・理解するための質問⑭好きな色

本当の自分を知る・理解するための質問の14個目は、好きな色です。好きな色はあなたが今一番欲しいエネルギーを表しています。赤なら活力が、青なら冷静さ、緑なら癒しが欲しいというあなたの心の叫びが色になってあらわされます。

本当の自分を知る・理解するための質問⑮嫌いな色

本当の自分を知る・理解するための質問の15個目は、嫌いな色です。嫌いな色はあなたの不安や恐れを表しています。赤ならトラブルが起こるという予感があるのでしょう。青なら状況が停滞するということに不安を感じているのかもしれません。

本当の自分を知る・理解するための質問⑯好きな言葉

本当の自分を知る・理解するための質問の16個目は、好きな言葉です。好きな言葉はあなた自身への励ましの言葉です。また、あなたが心に抱いている質問への答えをあらわしている場合もあります。どちらにしても、迷いを振り切る為のきっかけを求めているのです。

本当の自分を知る・理解するための質問⑰嫌いな言葉

本当の自分を知る・理解するための質問の17個目は、嫌いな言葉です。嫌いな言葉は、あなたにとって耳の痛い言葉になります。わかっているけれど言われたくないことや、知らないフリをしていたいという思いが、あらわれています

本当の自分を知る・理解するための質問⑱楽しかった思い出

本当の自分を知る・理解するための質問の18個目は、楽しかった思い出です。楽しかった思い出が鮮明に思い出されるなら、それはあなたがその過去にいつまでもしがみついていることをあらわしています。まだそこにいたい、という思いも同時にあるかもしれません。

本当の自分を知る・理解するための質問⑲宝くじが当たったら

本当の自分を知る・理解するための質問の19個目は、宝くじが当たったら、という質問です。この質問はあなたの人生における価値観をあらわしています。あなたの答えが今のあなたが、自分の人生において最も価値があると思っているものになるでしょう。

自分を知るためのおすすめの心理テスト7選

本当の自分を知るための心理テスト①Nazology

本当の自分を知るための心理テストの1つ目は、Nazologyというサイトで紹介されている『画像1枚で「本当の自分」と「理想の自分」がわかる心理テスト』という心理テストです。このテストでは『現在の自分』と『理想の自分』が簡単にわかります。

本当の自分を知るための心理テスト②ミラーズ

本当の自分を知るための心理テストの2つ目は、ミラーズというサイトで紹介されている『自分探し診断テスト 本当の自分になれますか？ 本当の自分を見つけるための診断テスト』という心理テストです。物語の脚本家になったつもりで、主人公のキャラクターを設定していく心理テストになります。

本当の自分を知るための心理テスト③Ofee

本当の自分を知るための心理テストの3つ目は、Ofeeというサイトで紹介されている『深層心理テスト10問による性格診断』という心理テストです。行動力や自己愛の強さなど、全部で10個の性格診断テストを行なうことで、本当の自分を知ることができます。

本当の自分を知るための心理テスト④CREA（すき焼き鍋）

本当の自分を知るための心理テストの4つ目は、CREAというサイトで紹介されている『すき焼き鍋、何から食べる？』という心理テストです。この心理テストでは、あなたの本質的な正確を知ることができます。

本当の自分を知るための心理テスト⑤CREA（似顔絵パーツ）

本当の自分を知るための心理テストの5つ目は、こちらもCREAというサイトで紹介されている『似顔絵に描かれていない顔のパーツは？』という心理テストです。この心理テストでは、あなたの「本当の自分」を知ることができでしょう。

本当の自分を知るための心理テスト⑦TOCANA

本当の自分を知るための心理テストの7つ目は、TOCANAというサイトで紹介されている『最初に見えたものでわかる「あなたの知られざる人格」』という心理テストです。これは一枚の画像を見て、一番最初に見えたもので、あなたの本当の人格がわかるという心理テストになっています。

他人を知る方法

他人を知る・理解する方法①相手の話をよく聞く

他人を知る・理解する方法の1つ目は、相手の話を良く聞く、という方法です。他人を知る、または理解するには相手の話を聞くことが最も良い方法です。すると、相手の考え方や感じ方がおのずと見えてくるでしょう。

他人を知る・理解する方法②相手の表情をよく見る

他人を知る・理解する方法の2つ目は、相手の表情を良く見る、という方法です。特に目の動きに注目してください。目は口ほどにものを言うといいます。目の動きや表情は、言葉では表現されていないその人の感情が顕著にあらわれます

自分を知るには自分に興味を持つことが何より大切

自分を知るには、まずは自分自身に興味を持つことが何より大切です。興味を持つことで、自分自身のことをいろいろ知りたいという好奇心が湧いてきます。すると、本当の自分を知ろうという努力をしなくても、自分を知る為の行動が自然とできるようになるでしょう。