スローライフの意味とは？
スローライフの意味とはスローな人生を楽しむ事！
スローライフの意味とはスローな人生を楽しむ事です。一日を大切に過ごす事は出来ていますか？仕事に追われ、あっという間に一年が終わってしまうという感覚がある人も多いかと思います。
日々の細やかな事に目を向けて、生活にゆとりを持つ事で心身共に健康になります。ストレスまみれの現代では、意識してスローライフを実践する人も多くなってきているのです。
都会でもスローライフを送りたい！
都会でもスローライフを送りたいと思いますよね。スローライフのイメージは田舎暮らしです。しかし、都会で仕事している場合、急に田舎に引っ越しする事はできない人も多いです。
なので、今回は都会でも出来るスローライフの心がけを沢山ご紹介していきます。今いる場所で今日からスローライフを送れますよ！
スローライフはまず自宅を心地良い空間にする事からスタート出来ます。下の記事でカフェ風インテリアやキッチンの作り方を詳しくご紹介しています。おしゃれな自宅でゆっくりと淹れたてのコーヒーを飲む事でゆっくりとした時間を過ごせますよ。ぜひ参考にしてみてくださいね！
スローライフのメリットは？
スローライフのメリット①ストレスフリーな生活を送れる
スローライフのメリット1個目は、ストレスフリーな生活を送れる事です。どんなにお金を稼いでいても、ストレスで身体を壊してしまったら本末転倒です。毎日を丁寧にゆっくり過ごす事で、心を癒す時間が確保されます。
残業を遅くまでして、自宅に帰って寝るだけの日々では十分な休息は出来ません。夜空を見上げる時間を作ったり、大切な家族との時間を作るだけでストレスは軽減されます。都会の喧騒に急かされるままに日々を過ごしてしまうと、自分の心が悲鳴をあげている事にも気付けません。
また、大切な恋人と触れ合うだけで心が癒えます。下の記事でハグをする効果やストレス発散になるハグの仕方を詳しくご紹介しています。ストレス発散には沢山のお金は必要ありません。大切な人との時間を作る事によって、幸せ感や充実感を得られます。ぜひ参考にしてみてくださいね！
スローライフのメリット②自分自身と向き合える
スローライフのメリット2個目は、自分自身と向き合える事です。会社の同期と張り合ったり、周囲の女友達の持っているブランドバックを羨ましく思って無理をして買う事はありませんか？そのような生活を送ると、自分自身本当は何を望んでいるのか分からなくなってきます。
スローライフをする事によって、本当に大切なものが見えてきます。見栄を張って背伸びをする必要が無くなるからです。自分はどのような生活を送り、どのような未来が幸せなのかを考える事が出来ます。人と一緒でないオリジナルな幸せに気づくキッカケにもなります。
しかし、スローライフを実践している人が周囲にいないと、いまいちイメージが湧きませんよね。下の動画でスローライフの母と呼ばれるターシャ・テューダーの生活がご覧になれます。スローライフを優雅に送る姿に世界中の人達が憧れています。映画にもなったのでスローライフを始める前に、ぜひチェックしてみてくださいね！
スローライフの母、ターシャ・テューダーの魅力を解き明かす完全版ドキュメンタリー『ターシャ・テューダー 静かな水の物語』。ターシャが多くの人々を魅了してきた歓びにあふれたライフスタイルに迫る。彼女が暮らしたバーモントのコテージでの彼女の四季ごとの暮らしや風景、家族たちとのひとときなどを映し出している。また、映画にも出てくる息子のセスから届いたコメントも。 2017年4月15日公開
引用 : YouTube
スローライフを実践するための心掛けや普段からしたいことは？
スローライフを実践するための心掛け①買うのではなく作る
スローライフを実践するための心掛け1個目は、買うのではなく作る事です。都会で暮らしていると物欲を刺激する広告やお店が多く、可愛い物を見つけたら欲しくなりますよね。商品が入れ替わる度に買っていると、部屋は物に溢れ、お金を稼いでも稼いでも金欠状態になってしまいます。
スローライフは今あるものを大切にして、時間とお金を無駄に消費しない事でもあります。手作りすれば、可愛い物を安く手に入れる事が出来ます。そして、想いを込めて作った物は愛着が湧き大切に出来ます。飽きっぽい人ほど、身近な物を手作りしてみてくださいね！
また、スローライフはゆっくりと湯舟に入り、自分の身体を労わる事でもあります。下の記事で可愛いバスボムの作り方をご紹介しています。手作りのバスボムをお風呂に入れて、ゆっくりとした時間を過ごしてみてくださいね！とても簡単に作れるので、不器用な人にもオススメですよ。
スローライフを実践するための心掛け②自分のスタイルを持つ
スローライフを実践するための心掛け2個目は、自分のスタイルを持つ事です。流行の服やバックを揃えようとするとお金がいくらあっても足りないですよね。そうすると、プライベートな時間より会社にいる時間の方が長くなってしまいます。
人は人、自分は自分と割り切って本当に欲しい物だけを揃えましょう。人やテレビに影響されると自分を見失ってしまいます。自分の本来の幸せの基準を再確認して、自分のオリジナルなスタイルを見つけましょう。人に流される事は辞めて、自分の軸で人生を過ごしてみてくださいね！
スローライフを実践するための心掛け③お金よりも時間を大切にする
スローライフを実践するための心掛け3個目は、お金よりも時間を大切にする事です。過ぎてしまった時間はお金では取り戻せません。目まぐるしく過ぎていく時間が過ぎていくうちに、もっとも価値のある今を失っています。
お金を稼ぐ事に重点を置きすぎてプライベートな時間がない生活を送ると、まるで仕事をする為に生きているような気分になっていきます。本来はプライベートな時間の為に仕事をするべきなのです。お金を得て消費する事を優先するのではなく、今という時間を大切にしてくださいね！
スローライフを実践するための心掛け④ゆっくり自然に触れる
スローライフを実践するための心掛け4個目は、ゆっくり自然に触れる事です。自然に触れる事で、穏やかな時間を過ごせます。コンクリートに囲まれた場所で過ごしていると、気持ちが焦り生き急ぐような生活になってしまいます。
スローな生活を送りたい人は、ハイキングや登山などをして、大自然に触れ合ってください。普段、都会で過ごしていると、まるで自分自身もロボットになったかのように機械的に動いてしまいます。生きた自然に触れ合う事で、自身も生身の人間であるという事を実感し、自分の人生を大切に出来ます。
スローライフを実践するための心掛け⑤ゆとりのある仕事をする
スローライフを実践するための心掛け5個目は、ゆとりのある仕事をする事です。ブラック企業に勤めていると、ロボットのように働かされてしまいます。人間として大切に扱われません。忙し過ぎる職場にいると、休日を得る事もままならないです。
スローな生活を送りたいのならば、例え給料が下がっても人間らしい生活が送れる仕事を見つけるべきです。初めは生活水準を下げる事は辛いかもしれませんが、工夫次第でいくらでも節約出来ます。辛い仕事だけで人生を消費してしまう方が損なのです。
スローライフを実践するための心掛け⑥健康的な食生活を送る
スローライフを実践するための心掛け6個目は、健康的な食生活を送る事です。自身の健康に配慮した手料理を作ってみてください。丁寧な食事を心掛ける事によって、気持ちにゆとりが出来ます。一回の食事を気遣う事がスローライフでもあります。
コンビニで買う方が手っ取り早いですが、お金も自炊よりかかります。また、バランスの良い食事も出来ません。スーパーで買い物をして、自宅で自炊する時間を作る事で丁寧な日々を過ごしている実感に繋がります。自身の身体を気遣う暮らしをしてくださいね！
また、一人暮らしではキッチンが狭くて料理しづらい時もありますよね。下の記事で炊飯器で出来る簡単なレシピを詳しくご紹介しています。一人暮らし用のレシピもあるので、食材を無駄にすることなく調理出来ますよ。ぜひ試してみてくださいね！
スローライフを実践するための心掛け⑦適度な運動をする
スローライフを実践するための心掛け7個目は、適度な運動をする事です。デスクワークの仕事をしていると、身体を動かす機会がありません。スローな生活をしていく上で、適度な運動をする時間も作ってください。スローライフはただダラダラと過ごす事ではありません。
挑戦してみたかったスポーツに挑戦する事でプライベートの時間が充実します。また、自宅で出来るヨガやストレッチで身体を労わってあげてください。一日に10分でも身体を伸ばしたりマッサージする事で、血流が良くなり、精神的に安定します。
スローライフを実践するための心掛け⑧たっぷりと寝る
スローライフを実践するための心掛け8個目は、たっぷりと寝る事です。忙しい日々を送ると、睡眠不足になってしまいます。思い切って休みの日に予定を入れず、お昼まで寝てみるのもいいかもしれません。予定を詰め込み過ぎると、体力を回復する時間が無くなってしまいます。
また、深夜までスマホを弄っていると、光によって眠れなくなってしまいます。スマホやテレビの電源を切って、ゆっくりと睡眠をとる事を意識してみてください。睡眠不足が解消されると、自律神経も整い気持ちが前向きになります。気持ちにゆとりが出る事によって、毎日を丁寧に過ごす事が出来ますよ！
また、眠ろうと思えば思うほど眠れなくなってしまう方は下の動画を再生しながらベットで横になってみて下さい。YouTubeで一番人気の睡眠導入ミュージックです。この音楽を聴くだけで、瞑想状態に入り自然に眠る事が出来ます。ヒーリング効果もあるので、ぜひ聞いてみてくださいね！
スローライフを実践するための心掛け⑨動物と触れ合う
スローライフを実践するための心掛け9個目は、動物と触れ合う事です。動物はスローライフの見本のようなものです。今を自由に過ごして、お金を使わなくても楽しんで生きています。また、動物と触れ合う事で癒しにもなり、世話をする事でスローな生活を自然と送れます。
ペットとじゃれて過ごす時間は穏やかに流れます。生き物と暮らす事で命の大切さや儚さを感じ考える事も出来ます。また、お散歩に連れていく事で、運動にもなり自然と触れ合う機会も増えます。身近に純真な生き物が居るだけで、慌ただしい毎日を考え直すキッカケにもなるのです。
また、猫はマイペースの塊でスローな生活を送りたい人にはピッタリの動物です。下の動画で猫との生活をご覧になれます。のんびりと猫と過ごすスローライフは憧れですよね！
スローライフを送る人が注意したい事は？
スローライフを送る人が注意したい事①物欲を刺激する場所
スローライフを送る人が注意したい事1個目は、物欲を刺激する場所に行く事です。スローな生活を送りたいと思っていても、デパートに行けば誘惑に負けてしまいます。高価なブランドコスメやバックを見れば、女性なら物欲を激しく刺激されるのは当然です。
また、派手な生活を送っている女友達と会う事も注意してください。エステや海外旅行の話を聞けば、羨ましくなってしまいます。その女友達の実情はローンまみれかもしれません。周囲の人と背伸びして付き合い続けると、自分のスローな生活を見失ってしまう事になります。
スローライフを送る人が注意したい事②多過ぎる人間関係
スローライフを送る人が注意したい事2個目は、多過ぎる人間関係です。浅く広く付き合うと、仲良くない人の誕生日パーティーや、気の進まない飲み会などにも誘われます。そうなると交際費がどんどんかさみます。また、20代後半になると結婚式に呼ばれてご祝儀や自身のドレス代などにも出費が出ます。
働いても働いても、浅い付き合いの知人への出費で金欠状態です。スローな生活を送りたいなら、大切な人は誰なのかを一度考えて、狭く深く付き合った方が心身共に健康的に過ごせます。人付き合いを優先し過ぎて、自分を蔑ろにしないでくださいね！
時に遊びの誘いを断ると、陰口を叩く女友達もいますよね。下の記事でめんどくさい女性の対処法を詳しくご紹介しています。職場での疲れる人間関係でゆっくりとした時間を送れない人にもオススメです。ぜひ参考にしてみてくださいね！
スローライフは人生を豊かにする！
スローな生活を送りたい人への心構えを詳しくご紹介してきました。知らず知らずのうちに仕事をして物を消費する生活に甘んじて、自分の人生を置き去りにしている方も多いかと思います。今日から本当に自分が求めている幸せを見つける為にも、スローライフを実践してみてくださいね！
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