編集部一押し！100均のおすすめ万歩計TOP3！ダイソーなど
第3位！100均｜ダイソーの万歩計・歩数計①上から見える歩数計
第3位の100均万歩計・歩数計はダイソーの「上から見える歩数計」です。この歩数計は腰に付けて使います。本体上部分に液晶画面のカウンターが付いていて歩きながら歩数がチェックできるようになっています。そのため万歩計を触らなくても歩きながら目線を落とすだけで歩数をチェックできますよ。
オートオフ機能がついているのもうれしいですね。3分間何もしないでいると自動的に電源がオフになります。うっかりつけっぱなしにして電池が切れてしまったという失敗をすることもありません。電池はボタン電池1個を使います。一緒にダイソーで購入しておくといざというときに便利です。
第2位！100均｜ダイソーの万歩計・歩数計②歩数計スクエア
第3位の100均万歩計・歩数計はダイソーの「歩数計スクエア」です。この歩数計は腰に付けて使います。本体の裏部分にフックがついているので腰につけてスイッチをオンにすればすぐにカウントを開始してくれます。スタイリッシュでかわいいカラーも魅力です。
ダイソーの歩数計スクエアにもオートオフ機能がついています。約2～3分何もしないでいると自動的に電源がオフになるので電池を無駄に消耗することがありません。最大99,999歩までカウントしてくれるので長距離のウォーキングでも安心です。
第2位！100均｜セリアの万歩計・歩数計③歩数計クリップ付き
第3位の100均万歩計・歩数計はセリアの「歩数計クリップ付き」です。クリアータイプのデザインがとてもおしゃれでかわいいですね。本体の裏部分にしっかりとしたフックがついているので歩きながらずれたり落ちたりという心配はありません。
セリアの「歩数計クリップ付き」は最大99,999歩までカウントすることができます。ボタン電池1個を使うので100均で合わせて買っておくといいですね。テスト電池が入っているので短期間ではありますがそのままでも使うことができますよ。
ダイソー・セリア・キャンドゥ｜おすすめ100均万歩計・歩数計3選
100均｜おすすめ万歩計・歩数計①キャンドゥのステップカウンター
100均万歩計・歩数計のおすすめはキャンドゥの「ステップカウンター」です。シンプルな白い万歩計でスイッチ部分は赤いボタンになっているのでとても簡単で分かりやすいデザインになっています。
キャンドゥの「ステップカウンター」も99,999歩までカウントすることができます。本体の後ろ部分についているフックをウエスト部分に挟んでおけば歩きながらずれたり落ちたりすることはありません。
100均｜おすすめ万歩計・歩数計②キャンドゥのウォーキングカウンター
100均万歩計・歩数計のおすすめはキャンドゥの「ウォーキングカウンター」です。白と黒の2種類がありますので両方購入しておくとその日の気分や服装によって変えることができますね。本体裏面部分についているフックを洋服の腰部分に挟んで使います。
キャンドゥの「ウォーキングカウンター」は歩数精度が±10%なのでかなり正確なカウントをしてくれる歩数計です。100均といっても安かろう悪かろうではない歩数計ですね。余計な機能がついていないからこそカウント数に正確さがあらわれるのです。
100均｜おすすめ万歩計・歩数計③ミーツのペドメーターステッパー
100均万歩計・歩数計のおすすめはミーツの「Pedometer Stepper（ペドメーターステッパー）」です。こちらの万歩計も上からカウンター部分が見えるようになっているので歩きながら歩数の推移を確認することができます。
ミーツの「Pedometer Stepper（ペドメーターステッパー）」は腰につけられるようしっかりとしたフックがついていますので使うときには洋服の上から着用すると歩数をすぐに確認することができます。
100均の万歩計・歩数計はとても簡単に使えて便利！
ダイソー・セリアの万歩計・歩数計は他と比較すると余計な機能がない！
ダイソー・セリアの100均の万歩計・歩数計はとても簡単に使えて便利です。余計な機能は一切ついていません。消費カロリーや体重管理などさまざまな機能を兼ね備えた万歩計・歩数計と比べるとそのシンプルさは潔いとさえ思えます。シンプルに歩数を測るのみに徹したのが100均の万歩計・歩数計です。
スマホアプリの万歩計・歩数計や高額の万歩計・歩数計を使えば歩数はもちろんのこと消費カロリーや体重管理などを管理してくれるのですがその設定などの手間を考えるとつい敷居が高くなってしまうという人もいます。そんな人はぜひダイソー・セリアの100均の万歩計・歩数計を使ってみて下さい。
ダイソー・セリアの万歩計・歩数計はかわいいデザインですぐに使える！
ダイソー・セリアの万歩計・歩数計はシンプルでかわいいデザインが多く購入したらすぐに使うことができます。設定などの手間は一切ありません。万歩計・歩数計のアプリなどは設定が細かいものもあるのでその手間が面倒という人も多いですがダイソー・セリアの万歩計・歩数計にはその心配は一切ありません。
ダイソー・セリアの万歩計・歩数計は購入したらスイッチをオンにすればすぐに使えます。ほとんどの万歩計・歩数計にはテスト電池が入っていますのでしばらくはそのまま使い続けることができます。手軽に利用できるのがうれしいですね。
ダイソー・セリアの万歩計・歩数計は多機能の物と比較すると軽い！
ダイソー・セリアの万歩計・歩数計は機能がシンプルな分とても軽量です。長時間のウォーキングなどをしていると万歩計・歩数計の重さも気になるものです。歩数を数えるということだけを目的にしているのであればダイソー・セリアの万歩計・歩数計を使えば負担が少なくて済みます。
歩数をはかる機能しかついていない分自己管理について自分でしっかりと考える習慣が身に付きます。成人の場合ウォーキングで8,000歩歩くと200キロカロリー強のエネルギーを消費するといわれていますので自分がどのくらいカロリーを消費したかはダイソー・セリアの万歩計でも簡単に把握することができます。
ダイソー・セリアの万歩計・歩数計を使ったウォーキングのメリットは？
メリット①ダイエット効果が期待できる！
ダイソー・セリアの万歩計・歩数計を使ったウォーキングのメリットの1つ目は「ダイエット効果が期待できる！」です。女性も男性もダイエットは身近な問題という人が多いのではないでしょうか。ジム通いなどの時間をとるのは忙しくて難しいという人でもウォーキングなら通勤を利用してできるダイエット方法です。
毎日の通勤で最寄りの駅に行くのをひとつ先の駅まで足を延ばしてみましょう。息が上がらないよう呼吸を整えながら無理のないペースを心がけることで糖質や脂肪の燃焼につながります。下の記事では100均ダイエットグッズをご紹介しています。100均万歩計・歩数計と合わせて使ってみてはいかがでしょうか。
メリット②気分転換できる
100均万歩計・歩数計を使ったウォーキングのメリットの2つ目は「気分転換できる」です。歩くことで違う空気を取り入れることができるので考えが煮詰まった時などウォーキングは最高の気分転換になります。ストレス解消にもつながります。かわいい100均万歩計・歩数計をつけて歩いてみましょう。
気分転換を目的にウォーキングをする時には時間を選ぶようにするとさらに効果を発揮します。早朝や夜などを利用すると自分のペースを守ってウォーキングをしやすくなります。いつも歩いている道であっても時間が違うと新しい発見があったりして気分転換することができますよ。
メリット③負担が少なくて済む
100均万歩計・歩数計を使ったウォーキングのメリットの3つ目は「負担が少なくて済む」です。ウォーキングは体に負担をかけずに楽しむことができる有酸素運動です。ゆっくりと呼吸をすることで体内に酸素を多く取り込むことができるので体内のさまざまな機能を健康に働かせることができるようになります。
具体的には有酸素運動をすることで脳の活性化・内臓や心肺機能の強化・血流を良くする・足の裏への刺激など全身を健康に導く効果が期待できます。道具を用意することもなく好きな時間に始めることができるので負担が少ないのにメリットが多いというのはうれしいですね。
メリット④生活習慣病の予防につながる
100均万歩計・歩数計を使ったウォーキングのメリットの4つ目は「生活習慣病の予防につながる」です。有酸素運動であるウォーキングをすることで新鮮な空気が体内に取り込まれますからその分体の中の有害物質や毒素が排出されます。
仕事や家事で忙しくしているとついつい運動をする時間を取れなくなり生活習慣病を招いてしまいます。ストレス発散のためにお酒やおいしいものを頂くというのも悪くはありませんが比較をしてしまうとその時間をウォーキングの時間にあてたほうが健康的に心身ともにすっきりときれいにしてくれますよ。
100均｜万歩計・歩数計と合わせて使いたい健康グッズ
100均｜おすすめかわいい健康グッズ①ダイソーのゴムチューブ
100均の万歩計・歩数計以外のかわいい健康グッズはダイソーの「ゴムチューブ」です。この商品は100均ですが200円（税抜）で販売されています。チューブトレーニングに使うゴムチューブは1000円以上するのが相場ですが200円で買えるのであれば比較的にお得といえます。
ダイソーの「ゴムチューブ」を使ったチューブトレーニングは全身に効果を発揮します。お腹周りや太もも・二の腕の引き締めや背筋改善・ヒップアップに興味があるという人はぜひとも挑戦してほしいですね。
100均｜おすすめかわいい健康グッズ②ウォーターダンベル
100均の万歩計・歩数計以外のかわいい健康グッズは「ウォーターダンベル」です。水を入れると1㎏になるので比較的軽目のダンベルを使ってみたいという人やダンベル初心者という人におすすめです。使わないときには水を抜いておけばとても軽くなるので収納にも困りません。
1㎏以上のダンベルを使いたいという人は水ではなく砂を詰めると最大5㎏程度になります。自分の好みの重さに調整しながら使えるというのが普通のダンベルと比較すると最大の利点ですね。
100均｜おすすめかわいい健康グッズ③フィットネスボール
100均の万歩計・歩数計以外のかわいい健康グッズは「フィットネスボール」です。ダイソーでは100均ではなく500円（税抜）で販売されていて少々高めの商品ですが普通に買うと2000円前後はしますので500円で買えるのはお買い得と言えます。
フィットネスボールを使うと体のゆがみや腰痛の軽減・脂肪燃焼に効果があります。インナーマッスルに働きかけるので美しい体形を目指している人にとっては500円でも比較的安い買い物なのではないでしょうか。
ダイソー・セリア・キャンドゥ｜万歩計・歩数計を使った健康術！
万歩計・歩数計を使った健康術①1日8000歩を目安に歩きましょう！
万歩計・歩数計を使った健康術1つ目は「1日8000歩を目安に歩きましょう！」です。100均の万歩計・歩数計は99,999歩まで測れるものがほとんどなので5桁の10,000歩を目標にする人も多いのではないでしょうか。しかしそれはかえって足への負担をかけてしまうことにもなりかねません。
確かに少し前まで1日10,000歩歩くことが健康に良いとされていましたが様々な研究により10,000歩は歩きすぎということが判明しました。1日10,000歩を続けることで足への負担が大きくなりかえって足へのダメージにつながるため今は1日8000歩が適度な歩数だとされています。
万歩計・歩数計を使った健康術②ゆとりのある歩き方を心がけましょう
万歩計・歩数計を使った健康術2つ目は「ゆとりのある歩き方を心がけましょう」です。8000歩を目指して全力のスピードで歩いても効率の良い効果を得ることはできません。せっかく歩くのですから効率よく効果を得たいものです。8000歩歩くというのは距離が約4km・時間は1時間15分くらいです。
ゆとりのある歩き方とはおしゃべりをしながら歩いても息が切れない程度のスピードのことを言います。周囲の風景などに目を向けながら心身ともにリラックスした状態を維持できるスピードが健康的な歩き方なのです。毎日続けるためには無理は禁物です。ゆとりを持って歩くことを意識しましょう。
万歩計・歩数計を使った健康術③目的を決めると歩きやすい！
万歩計・歩数計を使った健康術3つ目は「目的を決めると歩きやすい！」です。歩数を意識せずに1日過ごすとたいていの人は6,000歩程度しか歩いていないといわれています。目的地を決めてそれに向かって歩くなど歩いた先の目標を決めておくとただ歩いた時と比較して気軽に歩数を増やすことができます。
万歩計・歩数計をつけると歩数の目安がわかります。こまめに歩数をチェックすることで1日8,000歩を目指しやすくなりますから100均の万歩計・歩数計はおすすめです。100均の万歩計・歩数計は誤差±10％程度と言われています。この程度の誤差は万歩計・歩数計と比較しても大幅な誤差ではありません。
万歩計・歩数計を使った健康術④歩き方のコツを守りましょう！
万歩計・歩数計を使った健康術4つ目は「歩き方のコツを守りましょう！」です。せっかく100均で購入した万歩計・歩数計を使っても歩き方のコツを守らない時と比較するとその効果は半減してしまうのです。歩き方というのは実はとても大事なポイントなのです。
歩くときは背筋をピンと伸ばしましょう。そして歩幅をなるべく大きくしそれを維持しながら息が上がらない程度のスピードを維持します。腕はしっかりと振りましょう。上半身の運動にもなり全身を効率よく使うことができます。
万歩計・歩数計を使った健康術⑤無理はしない
万歩計・歩数計を使った健康術5つ目は「無理はしない」です。1日8,000歩を歩くというのは確かに健康的な生活を営む上で有益な方法なのですが体調が悪い時や気が向かないときに無理をして歩いてしまうとかえって心身に悪影響を与えてしまいます。
大切なことはゆとりをもって楽しみながら8,000歩を目指すことなのです。体の調子が悪い時に無理をすればより体調が悪化してしまうかもしれません。気が向かない時に無理をして歩いてしまったら次に続かなくなってしまうかもしれません。無理をして歩いた時と比較しても結果はさほど変わりませんから無理は禁物です。
ダイソー・セリア・キャンドゥの万歩計・歩数計で健康的な生活を！
いかがでしたか。ダイソー・セリア・キャンドゥなどの万歩計・歩数計はシンプルでかわいいデザインながらなかなかいい仕事をしてくれます。私たちの健康づくりのためにもダイソー・セリア・キャンドゥなどの万歩計・歩数計を利用して1日8,000歩を目指して見てはいかがでしょうか。
100均には万歩計・歩数計以外にもたくさんの手軽に使えるかわいい健康グッズがあります。下の記事では100均の青竹踏みについてご紹介しています。万歩計・歩数計を使ってウォーキングしたあとの足のケアにも使えますよ。参考にしてみてください。
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