日本人のまつげの長さの平均は？
日本人のまつげの長さの平均6.8mm程度
日本人のまつげの長さの平均は上まつげが6.8mm程度といわれています。あくまで平均の基準の長さですので、もう少し長さが短めの人もいますし、逆にもっと長さがある人ももちろんいます。長さのほかに、日本人のまつげの本数の平均は片目で上まつげ約120本程度、下まつげ約40本程度のようです。
外国人のまつげの長さの平均は日本人より長い
また外国人の方は日本人よりまつげが長いイメージがあるかと思います。外国人のまつげの長さの平均が8.1mm程度となっています。平均値だけで見てみても日本人より長いことがわかるかと思います。更に本数の平均も片目で上まつげが約120本程度、下まつげが約40本程度と日本人より本数も多いことがわかります。
日本人より外国人のまつげのほうが長さも本数もあることがお分かりいただけたと思いますが、実は自まつげのカールにも差があるんです。日本人の自まつげのカールは約80.9度なのに対して外国人の自まつげのカールは約102度もあるんです。
男女でまつげの長さは違いがある？
男女でまつげの長さや本数の基準に違いはない
男女でまつげの長さは違いはないと基本的に言われています。同じように本数の違いも基本的にはないようです。でも男性の方がまつげが長い人や本数が多く見える人が多いような印象を持っている方も多いと思います。
男性の方がまつげが多く見えるのはホルモンの影響
男性の方がまつげが長かったり、まつげの本数が多く見えたりする理由は男性ホルモンの影響であるといわれています。男性ホルモンは毛を太くすることがあるので、男女差は基本的にないといっても男性の方がまつげが太い場合があるのです。
男性ホルモンは毛を太さにかかわっていますので、その男性ホルモンが活発に分泌されている男性はまつげが比較的太くなることがあるようです。ひげが濃い男性はまつげも太い人が多いかもしれません。
自まつげを伸ばすには？
自まつげを伸ばす方法①上まつげにもしたまつげにも美容液を使う
自まつげを伸ばす方法の1つ目はまつげ美容液です。まつげ美容液は使っている方も多いのではないのでしょうか？実際にまつげが伸びたという声も多いので、まつげ美容液を使ってみるのはかなりおすすめです。一言にまつげ美容液と言っても様々な種類があるので迷ってしまう方も少なくないと思います。
まつげ美容液を選ぶ基準は口コミや有効成分を比べて選ぶといいと思います。またその他にも、まつげ美容液にはマスカラタイプ、チップタイプ、筆タイプがあるので自分が使いやすいタイプを選ぶのも大事なポイントです。上まつげだけではなく、したまつげにも忘れずに毎日しっかりと塗るようにしてくださいね。
自まつげを伸ばす方法②食事に気を付ける
自まつげを伸ばす方法の2つ目は食事に気を付けることです。まつげも毎日の食事などで摂取した栄養素を使って作られています。ですので、育毛に有効な食材や栄養素を毎日の食事に取り入れることも大事です。育毛のために摂取しておきたい栄養素はタンパク質、ビオチン、ヨードやポリアミン、ビタミンEです。
タンパク質にはまつげの主成分です。卵や魚、肉などに多く含まれています。ビオチンは血行不良の改善に効果的です。血行不良が改善されることによって目元の皮膚に栄養が届きやすくなり、まつげを伸ばす効果も期待できるという毛です。ビオチンは牛レバー、魚介類や大豆などに多く含まれています。
ヨードは新陳代謝を促進してくれるため発毛効果に繋がります。海藻類に多く含まれていますよ。次にポリアチンは細胞の生まれ変わりをサポートしてくれるため、まつげを伸ばすためにも摂取しておきましょう。大豆製品などに多く含まれています。最後にビタミンEは脱毛予防になります。ナッツ類に多く含まれています。
自まつげを伸ばす方法③マッサージで血行促進する
自まつげを伸ばす方法の3つ目はマッサージで血行促進することです。血行促進することで目元に栄養を届きやすくすることが目的です。但しまぶたは皮膚が薄くデリケートな部分でもあるので、負担をかけずに優しく行うように注意してくださいね。またまぶた部分をホットタオルなどで温めてから行うと更に効果的です。
マッサージのやり方は、眉毛の下部分の骨のところを基準に内側から外側に向かって優しく指圧していきます。次に目の下の骨のところに沿って内側から外側に向かって優しく指圧していきます。最後に人差し指と中指を使って、こめかみ部分から鎖骨に向かって気持ち良いと感じるくらいの強さで指圧していくだけです。
自まつげを伸ばす方法④良質な睡眠をとる
自まつげを伸ばす方法の4つ目は良質な睡眠をとることです。なぜ良質な睡眠をとることが自まつげを伸ばすことに関係するのかというと、22~2時の時間帯は成長ホルモンが活発に分泌されます。その為、肌の再生とまつげの成長も活性化してくれる時間になるのです。この時間に良質な睡眠をとれるかがポイントです。
良質な睡眠をとることは健康面にも良いことですし、是非意識してみてくださいね。また就寝前にはスマホやテレビなどブルーライトをなるべく浴びないようにするだけで、睡眠の質はかなり変わってきますよ。他にもお風呂でゆっくりと湯船に浸かって疲れをとることもおすすめです。
自まつげを伸ばす方法⑤自まつげが長い人の特徴はまつげに負担をかけない
自まつげを伸ばす方法の5つ目はまつげへの負担を減らすことです。まつげは皮膚から約2mm程度の非常に浅い位置から生えているため、強い力などが加わると簡単に抜けてしまうことが多いのです。ですので、自まつげに負担がかからないようにするために次のことを意識してみてくださいね。
まずアイメイクを落とすときにゴシゴシとこすらないようにしてください。アイメイクを落とすとき以外にも日常的に目元をこするような行動は控えてください。他にもメイクの時にビューラーを使っている女の方は多いと思いますが、使うときにまつげを引っ張ってしまわないように注意してくださいね。
自まつげを伸ばす方法⑥ヴァセリンを使う
自まつげを伸ばす方法の6つ目はヴァセリンを使う方法です。保湿効果が抜群なことで有名なヴァセリンですが、まつげに使うと自まつげが伸びるといわれています。使い方は簡単で寝る前にまつげや目の上あたりの皮膚にヴァセリンを塗るだけです。早い人だと3~4日で伸びたことを実感できるそうです。
但しヴァセリンには育毛の成分も入っているわけでもなく、まつげが伸びる医学的根拠はないそうです。ヴァセリンによってまつげの生え際が保湿され、肌の状態が良くなることで自まつげの成長が促されているようです。試してみて少しでも異常を感じた場合はすぐに使用を中止してくださいね。
自まつげを伸ばす方法⑦ニベアを使う
自まつげを伸ばす方法の7つ目はニベアを使う方法です。ヴァセリンと同様、保湿効果が抜群だと人気のニベアですが、ヴァセリンと同じようにまつげに塗ることで自まつげが伸びる効果があるといわれています。使い方も同じで寝る前にまつげにニベアを塗るだけです。
ニベアもまつげが伸びる医学的根拠はないようですが、まつげの根元を乾燥からしっかりと守ってくれることによって強くて長いまつげが生えるのかもしれません。但しニベアもまつ毛美容液として販売されているわけではないので、少しでも異常を感じた場合はすぐに使用を注意してくださいね。
自まつげを伸ばす方法⑧医療用まつげ育毛剤を使う
自まつげを伸ばす方法の8つ目は医療用まつげ育毛剤を使う方法です。こちらは市販されているまつげ美容液などとは違って医薬品となるため医師による診察、処方が必要になります。この育毛剤は、緑内障治療用の点眼薬の副作用としてある、まつげの成長作用を応用して開発されたものになります。
まつげの根元に塗ることによって自まつげを長くし、太く濃くしてくれる効果があります。もともとはまつげが不足した状態である睫毛貧毛症というものに対しての治療薬ですので、効果はお墨付きです。但し、副作用としてメラニンの増加による色素沈着が起こったり、目の周りが多毛になる場合があります。
自まつげを伸ばす方法⑨馬油を使う
自まつげを伸ばす方法の9つ目は馬油を使う方法です。馬油は馬の脂肪を精製して作られたオイルで、スキンケアやヘアケアなど幅広く使える万能オイルとして有名です。保湿力に非常に優れているため、まつげの根元に塗ることでまつげを保湿し成長を助けてくれます。ヴァセリンなどと同じように寝る前に使用してください。
またまつげ以外にも髪の毛の乾燥やパサつきなどのダメージが気になるときにも使えるのでひとつ持っておくと、かなり便利だと思います。
自まつげを伸ばす方法➉一時的に長さを出すならまつエク
自まつげを伸ばす方法の9つ目はまつエクです。どうしてもすぐに自まつげを濃くしたい！基準よりも長さを出したい！という方もいると思います。長い目で見るとまつエクをし続けることは自まつげにとってはあまりいいこととは言えませんが、急ぎならまつエクをつけることをお勧めします。
まつエクをつけている時でもまつげ美容液などは使用できるので、少しでもまつげを労わるためにも毎日塗るようにしてください。またまつげ美容液を塗るとまつエクの持ちも良くなりますよ。まつエクの本数の基準やデザインについてこちらの記事で詳しく紹介されているので、是非ご覧になってみてくださいね。
まつげの長さは伸ばすこともできる！
いかがでしたか？まつげの長さは日本人は外国人と比較すると短い傾向でしたが、日本人でも基準より長さがある女の方はたくさんいます。そういう人たちはこの記事で紹介したようにまつげが成長しやすい生活をしていたりと特徴があるかもしれません。自まつげが十分あると女として自信も持てると思います。
自まつげの長さが伸びたらメイクも更に楽しくなるかもしれません。こちらの記事では可愛くなりたい女の人向けのメイク術や化粧品を紹介しています。合わせてご覧になってみてください。
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