安産体型の意味とは？安産体型は褒め言葉
安産体型とはお尻がしっかりしているという意味
安産体型の意味とはどんな体型を指すのでしょうか？一般的にいって安産の方の体型とは骨盤が広がっている、つまりおしりが大きい、下半身がどっしりしているという意味で使われることが多いようです。お尻がい大きいからといって骨盤が大きいわけではないのですがお尻がしっかりしている体型を安産型というようです。
安産体型は褒め言葉
安産体型って褒め言葉でしょうか？代表的なお尻が大きいというところだけを見ると良い気持ちではないかもしれません。この言葉を使われるのは年配の方が多いと思うのですが「赤ちゃんたくさん産めそうね」等のいい意味で言われていることが多いと思います。安産できそうな体型に恵まれたと思ってみてはいかがでしょうか。
安産体型の特徴5選
安産体型の特徴①体が柔らかい
安産体型の特徴一つ目は体が柔らかいです。なぜ体が柔らかくないといけなかというと赤ちゃんを産むときにどうしても足を大きく広げる必要があるからです。足があまり開かないと赤ちゃんが出にくくなるのです。体が柔らかいことは安産には必要です。
安産体型の特徴②背が高い
安産体型の特徴二つ目は背が高いです。背が高いということは骨盤が広いという可能性が高いからです。背が高い方は体型もしっかりしている人が多いのでそう思われているようですが、必ずしも背が高い人が骨盤が広いわけではないようです。
安産体型の特徴③お尻が大きい
安産体型の特徴三つめはお尻が大きいです。これは一般的に安産型というと一番イメージされることではないでしょうか？お尻が大きいと骨盤が広いので安産になりやすいです。歪みがないと更にスムーズに出産出来ます。太っていて骨盤が狭いのにお尻が大きい方は安産体型とは言えません。
安産体型の特徴④太りすぎず痩せすぎていない
安産体型の特徴四つ目は太りすぎず痩せすぎていないです。太っていてお尻が大きい方は赤ちゃんが出てくる道である産道というところにもお肉がついてしまい赤ちゃんが出にくくなってしまいます。逆に痩せすぎている方は骨盤が狭いことが多いので赤ちゃんが出にくいのです。標準体重が良いようです。
安産体型の特徴⑤運動をしている
安産体型の特徴⑤五つ目は運動をしているです。運動を以前よくしていた、あるいは適度な運動をされている方は体に程よい筋肉がついています。なぜ出産に筋肉が必要かというと赤ちゃんを産道から押し出すときにいきまなければなりまん。その時に特に腹筋の力で押し出すので運動をして筋肉がついている方がよいのです
安産体型の良いところ3選｜骨盤が狭い人と比較すると？
安産体型の良いところ①骨盤が狭い人より安産になりやすい
安産体型の良いところ一つ目は安産になりやすいです。赤ちゃんは出産の時、お母さんの骨盤を通って出てくるので狭いよりもやはり広い方が出てきやすいです。もちろん赤ちゃんの大きさなど色々な要素が関わってくるため骨盤が広いだけでは安産というわ訳ではありませんが、狭いよりは安産になりやすいでしょう。
安産体型の良いところ②骨盤が狭い人よりウエストが細く見えやすい
安産体型の良いところ二つ目はウエストが細く見えるです。安産体型とはお尻は大きめの方によく使われる言葉ですが、お尻が大きめの方はその分ウエストが細く見えやすいです。お尻が骨盤が狭い人よりも張り出しているのでウエストがしまって見えるのです。
安産体型の良いところ③骨盤が狭い人より自然分娩しやすい
安産体型の良いところ三つめは自然分娩しやすいです。骨盤が狭いと赤ちゃんの頭の大きさによっては骨盤を通り抜けることが出来ないため出産の前の段階で自然分娩ではなく帝王切開しなければならないと医師から言われる場合もあるようです。骨盤が狭いよりもある程度骨盤が広い方が出産の時は良いようです。
安産体型のダイエット方法4選
安産体型のダイエット①ヒップリフト
安産体型のダイエット一つ目はヒップリフトです。ヒップリフトとは文字通り寝ている状態でお尻を上に引っ張り上げるエクササイズです。このエクササイズは膝の角度で効いてくる筋肉を変えることができます。お尻の上の部分や下腹、太もも裏に効果ありですよ。
安産体型のダイエット②足パカ
安産体型のダイエット二つ目は足パカです。足パカとは仰向けに寝転んでいる状態で足をパカッっと足を開くことです。縦に開いても横に開いても効果があります。出来るだけ大きく開く方がよいようです。血行促進やむくみにも効果があります。寝て行う簡単な運動なので挑戦してみてくださいね。
安産体型のダイエット③スクワット
安産体型のダイエット三つ目はスクワットです。やはり下半身やせといったら王道のスクワットでしょう。効率よく下半身を引き締めることができます。スクワットは脂肪燃焼効果も高く消費カロリーも高いのでとてもおすすめのダイエットです。初めはきついと思いますが参考にしてみてくださいね。
安産体型のダイエット④ウォーキング
安産体型のダイエット四つ目はウォーキングです。ウォーキングは有酸素運動ですので体脂肪を燃やすことが出来ます。部分的に痩せるというよりは全体的に痩せることが出来ます。筋トレと組み合わせて行うことで効果的に痩せることが出来るでしょう。以下の記事に百均の筋トレグッズについても書いてあるので読んで下さいね。
安産体型に似合うファッション7選
安産体型に似合うファッション①ワイドパンツ
安産体型に似合うファッション一つ目はワイドパンツです。今流行りのワイドパンツはゆったりしているので太めの下半身や足の短さを隠すことが出来ます。ワイドパンツで下半身がだぼっとしているので上半身はコンパクトにした方がいいでしょう。トップスはフロントだけインする方がきれいに見えます。
安産体型に似合うファッション②ゆったり×スキニー
安産体型に似合うファッション二つ目はゆったり×スキニーです。安産体型の方はお尻が気になることが多いと思うのでお尻をゆったりしたシルエットで隠し、スキニーをはくことで下半身をすっきり見せることが出来ます。お尻も隠せて足も細く見えるの一石二鳥です。脚のラインをきれいに見せてくれることも出来ますよ。
安産体型に似合うファッション③ロングスカート
安産体型に似合うファッション三つめはロングスカートです。一番ふといふくらはぎまでのものよりもロング丈の方がいいです。フレアスボリュームの少ないフレアスカートやプリーツスカートやタイトスカートがよいでしょう。タイトスカートはフィット感のある素材のものよりもしっかりした物の方が体型カバー出来ます。
安産体型に似合うファッション④足首見せ
安産体型に似合うファッション四つ目は足首見せです。アンクル丈のパンツや足首が見える丈のスカートなどで足首を見せることで細見えします。あえて華奢な部分を出すことで他の部分も細いように見せることが出来るのです。ゆったりした形のパンツでも足首を見せることですっきりさせることが出来ます。
安産体型に似合うファッション⑤ガウチョパンツ
安産体型に似合うファッション五つ目はガウチョパンツです。ガウチョパンツもお尻のボリュームを隠す必須アイテムです。ガウチョパンツは下半身が気になるぽっちゃり体型を隠したいという人にぴったりです。ガウチョパンツの裾がひろがっている形の物にはトップをインして着る方がすっきり見えます。
安産体型に似合うファッション⑥ロングワンピース
安産体型に似合うファッション六つ目はロングワンピースです。ロングワンピースも体型カバーできるアイテムです。ふんわりした素材のものであれば全体の気になる部分を隠すことが出来ます。Aラインであれば気になる下半身を隠しつつ上半身をきれいに見せることができます。
安産体型に似合うファッション⑦Iラインのコーデ
安産体型に似合うファッション七つめはIラインのコーデです。Iラインとは英語のIの字のように縦に細長くボリュームやくびれのないシルエットのことです。全身を細く見せることが出来ます。タイトスカートやタイトなスタイルのズボンにすっきりしたトップスを合わせることで細く見せることが出来ます
骨盤をしめる方法3選
骨盤をしめる体操①骨盤スクワット
骨盤をしめる体操一つ目は骨盤スクワットです。スクワットはダイエットをしている方にはお馴染みの筋トレだと思います。ここで紹介する骨盤スクワットとは開いてしまった骨盤を絞めるスクワットです。下記に動画を貼っています。最初は太ももやお尻がきついかもしれませんがすっきりした下半身を目指して頑張りましょう。
骨盤をしめる体操②骨盤ストレッチ
骨盤をしめる体操三つ目は骨盤ストレッチです。ここで紹介する骨盤体操とは寝ながら行うものです。寝ながら行うものなので体に負担もなく楽にすることが出来ます。下に簡単に出来る骨盤を引き締めるストレッチを貼っています。とても簡単なので是非挑戦してみてくださいね。
骨盤をしめる体操③骨盤矯正ヨガ
骨盤をしめる体操三つめは骨盤矯正ヨガです。ヨガというと難しく感じるかもしれませんが無理をせず呼吸を止めないことを意識して行うととても気持ちの良いものです。リフレッシュ出来るのでとてもお勧めです。こちらも下に寝たままでできる骨盤矯正ヨガ初心者にもおすすめを貼っていますので見てみてくださいね。
安産体型は悪い意味ではないが気になるならファッションや筋トレでカバー
安産体型という言葉は悪い意味で言われている訳ではないと思います。ただ印象的に言われて気になるようであればファッションでいくらでもカバーできます。筋トレで下半身を引き締めることもできますよ。あまり気にしすぎずに前向きに考えてみましょう。
商品やサービスを紹介する記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。
商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
KEYWORD
関連のキーワード
NEW
新着記事
RANKING
人気の記事
