クチャラーとは｜くちゃくちゃ食べる原因と対策・注意の仕方は？

クチャラーとは？

クチャラーとはくちゃくちゃ音を立てながら食べる人のこと

クチャラーとはくちゃくちゃ音を立てながら食べる人のことを指します。正しい食べ方をすればくちゃくちゃという音をさせながら食べることはありませんが、間違った食べ方をしていたり様々な原因によって食事の際にくちゃくちゃと音を立ててしまいます。

多くの方達はくちゃくちゃと音を立てながら食べるクチャラーのことを嫌がりますが、近年ではなぜかくちゃくちゃとした咀嚼音が好きだという方も増えている様です。

かつてはくちゃくちゃ音を立てながら食べる人のことを常識外れだと感じてしまう方が多く、すぐに改善を進められましたが、近年では「咀嚼音が聞きたい」という、ちょっぴり変わった方も多い為、クチャラーであることが必ずしも悪い・印象最悪ということでもない様子です。

クチャラーはなぜか自覚がない人が殆ど

クチャラーはなぜか自覚がない人が殆どです。食事をしていて、くちゃくちゃと音を立てながら食べている人が目の前にいると、多くの方は不快に感じるはずです。そして、誰だって自分がされて嫌なことを人にしようとは思わないものではないでしょうか？

つまりこの点を踏まえて考えると、クチャラーは自覚がないまましてしまっていることが多いわけです。その為、想像しているより多くの方がクチャラーとなってしまっていることが多いのも事実です。

一緒に食事している側からは一瞬にしてクチャラーであることを見抜かれますが、なぜか自分では自覚出来ず、友人に注意されても「私はクチャラーじゃない！」と、注意を受け入れられないタイプの方も少なくないものです。

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因は？

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因①食べ物が入りすぎている

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因1つめは、食べ物が入りすぎている為です。こちらは、くちゃくちゃ音を立ててしまわないように意識しているにも拘らずクチャラーになってしまっている方に多い原因です。

このタイプに当てはまる方は、せっかちな性格だったり、早食いタイプに多く見られる傾向があり、食べる時にどうしても口の中に食べ物を詰め込み過ぎてしまうことで噛みにくくなってしまい、くちゃくちゃと音を立てて食べてしまいます。

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因②口呼吸している

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因2つめは、口呼吸している為です。「口呼吸とクチャラーに一体何の関係があるの？」と不思議に感じる方も多いともいますが、口呼吸の方は基本的に口が開きっぱなしになっています。

これは食事の時も同じで、口に食べ物を入れた時も口を開けながら噛むようになってしまっている為、咀嚼音が目立つようになり、その結果クチャラーとなってしまいます。鼻呼吸をあまりしていない自覚がある方は、一度自分がくちゃくちゃ音を立てながら食べていないか確認してみる必要があります。

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因③歯の噛み合わせ

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因3つめは、歯の噛み合わせです。何かを食べる時、歯で食べ物を細かくしてから飲み込みます。食事において歯は切っても切り離せない関係となる超重要パーツですが、歯並びが悪かったりして噛み合わせが悪い方はクチャラーとなっている可能性が高いみたいです。

このタイプに当てはまりやすいのは基本的に出っ歯の方です。出っ歯の方は咀嚼する際に唇をしっかりと閉じられず、単純に歯の噛み合わせが悪いだけではなく、口をしっかりと閉じられないことが原因で咀嚼音が漏れてしまいます。

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因④食べる姿勢が悪い

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因4つめは、食べる姿勢が悪い為です。くちゃくちゃ音を立ててしまう原因には、食事の姿勢も関係していると言われています。例えば、猫背になってしまうと前方に重心が傾いてしまう為、口が開きやすくなってしまいます。

そうすると、食事をしている際にも口が開きっぱなしになってしまいがちであり、くちゃくちゃとした音を立てながら食事をしてしまうこととなります。

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因⑤お喋りに集中している

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因5つめは、お喋りに集中している為です。食事を楽しむ為に、程よい会話は必要です。しかし、元々お喋り好きな方はもちろん、どうしても伝えたいことがあったりしてお喋りに熱中している時は、食事よりもお喋りに意識がいってしまいがちです。

普段はクチャラーではなく、正しいマナーで食事をしている方であれば、食事に集中している時は口を閉じてくちゃくちゃ音を立てずに食事をしようと無意識のうちに行動するはずです。しかし、お喋りに集中してしまっていると口に食べ物を入れたまま会話をしようとしてしまい、結果としてクチャラーになってしまいます。

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因⑥親にしつけられていない

クチャラー｜くちゃくちゃ音を立てて食べる原因6つめは、親にしつけられていない為です。幼い頃、親や祖父母などといった家族に食事のマナーを教わった方は非常に多いと思います。特に、常識やマナーに人一倍厳格なご家族がいる場合は、くちゃくちゃ音を食べて食べる行為など言語道断でしつけられた方も少なくない様です。

しかし、親や祖父母などの目上のご家族が食事マナーを正しく出来ていない場合や、マナーに無頓着な場合は正しい食べ方を教わらずに大人になってしまった方もいます。そうすると、くちゃくちゃ音を立てずに食べる方法が分からないという方や、クチャラーがなぜダメなのかをそもそも理解出来ないというケースもある様です。

以下の記事では、和食の基本マナーチェックをご紹介しています。食事マナーの中で最も日本人が身に付けたいのが和食のマナーです。親にしつけられずにクチャラーとなってしまった方はその他の食事マナーも守れていないことが多いので、是非ともこちらの記事をチェックして正しい食事マナーを身につけましょう。

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クチャラー｜くちゃくちゃ食べる音が気になる時の対策は？

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる音が気になる時の対策①自分の咀嚼音を自覚

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる音が気になる時の対策1つめは、自分の咀嚼音を自覚することです。クチャラーであることを止めたいと本気で考えているのであれば、なぜ食べる時にくちゃくちゃと音がするのか原因を知る為にも、自分の咀嚼音に耳を傾けてみることがまず第一歩となります。

どの様な咀嚼音を出してしまっているのかをまずは自分自身がしっかりと自覚していないとクチャラー対策は出来ません。その為には、自分の食事姿を動画で撮ってみたり、家族などといった身近な方達に自分の咀嚼音について聞いてみることが大切です。

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる音が気になる時の対策②歯列矯正をする

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる音が気になる時の対策2つめは、歯列矯正をすることです。歯並びが悪いことが原因で噛み合わせが悪く、クチャラーとなってしまっている方は歯列矯正をすることで簡単にクチャラーを卒業することが出来ます。

とはいえ、歯列矯正はお金がかかることはもちろんですし、少し勇気がいる行為だとも言われています。しかし、歯列矯正をすると歯並びが良くなるのでくちゃくちゃと音を立てて食事をすることが無くなるのはもちろん、自分の笑顔にも自信が持てるようになり、メリットも増える為、一度検討してみるのも一つの対策です。

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる音が気になる時の対策③正しい姿勢を意識

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる音が気になる時の対策3つめは、正しい姿勢を意識することです。猫背気味になってしまうとくちゃくちゃと音を立てながら食べてしまいがちなので、背筋をピンと伸ばした姿勢での食事を心がける様に意識することも大切です。

また、姿勢だけではなく、しっかりと正しいお箸の持ち方をすることや、お茶碗やお椀を持ってから食事をする、肘をついて食べないなどといった初歩的な基本食事マナーを守ることが重要です。

クチャラーの方達は、無意識のうちにくちゃくちゃと咀嚼音を立てながら食事してしまっているケースが多い為、意識的に食事をすることでクチャラーである自分とさよなら出来る様になります。

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる音が気になる時の対策④食事中は喋らない

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる音が気になる時の対策4つめは、食事中は喋らないことです。普通に食べていても正しい食べ方をしていないとくちゃくちゃと音を立ててしまう恐れがあり、クチャラー疑惑が高まってしまいます。更にクチャラー疑惑を高める原因の一つが食事中のお喋りです。

口に食べ物を含みつつお喋りをしていれば、くちゃくちゃ音を立ててしまうのも当然です。だからこそ、食事中には喋らずに食事に集中しようとすることでクチャラー疑惑を解消する対策となります。

とはいえ、一切喋らずに食事を黙々と食べるのも少し暗い印象に感じられてしまうものです。食事中にお喋りをするのであれば、必ず食べ物を口に入れていない状態でお喋りをすることを心がける様にして下さい。

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる人への注意の仕方は？

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる人への注意の仕方①手紙やLINEで教える

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる人への注意の仕方1つめは、手紙やLINEで教えることです。楽しい食事中に面と向かって「あなたはくちゃくちゃ音を食べて食べている！」と注意してしまうと、相手の方は恥ずかしさや、無自覚だった故に傷ついてしまうこともあります。

だからこそ、クチャラーに注意をする際には面と向かって直接伝えるのではなくて、手紙やLINEなどを使って教えることが大切です。

その際にも、「食べる時にくちゃくちゃ咀嚼音を立てながら食べるの止めて」とストレートに伝えるのではなく、「たまに咀嚼音が気になってしまう時があるから一緒に改善しない？」と、やんわりかつ協力的に伝えることがポイントです。

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる人への注意の仕方②動画で自覚させる

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる人への注意の仕方2つめは、動画で自覚させることです。食事中にスマホを使うことは褒められた行為ではありませんが、「手紙やLINEでクチャラーであることを注意するのは勇気が出ない…」という場合は、食事の様子を動画に撮って送ってみることをおすすめします。

無自覚であることが多いクチャラーですから、動画で自分の食事姿を客観的に見つめるのはとても大切です。この方法であれば直接注意するのではない為、先ほどご紹介した注意の仕方よりも格段に伝えやすいものですし、自然と自分でクチャラーであることに気づかせることが可能な為、相手にとっても役立ちます。

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる人への注意の仕方③クチャラーの真似をする

クチャラー｜くちゃくちゃ食べる人への注意の仕方3つめは、クチャラーの真似をすることです。多くの方々はくちゃくちゃ咀嚼音を立てながら食べる方のことを嫌がります。その為、クチャラーにさりげなく注意したい時におすすめの方法が、クチャラーの真似をするといった行為です。

目の前でくちゃくちゃと音を立てながら食べられることで「なぜそんなにこの人は食べる時の咀嚼音がうるさいのだろうか…」と、クチャラー本人へ嫌悪感を抱かせます。

そしてそれと同時に、「自分は大丈夫かな…？くちゃくちゃ食べてないかな？」と、自然に意識させ、注意することが可能です。「人のふり見て我がふり直せ」という方式で遠回しに注意出来るので、言葉で注意するのが苦手だという方は是非ともこちらのパターンをおすすめします。

クチャラーの原因を見極めて適した対策をしよう！

くちゃくちゃ食べる原因と対策・注意の仕方のご紹介はどうでしたか？クチャラーであることを止めたいのであれば、なぜ自分がくちゃくちゃと咀嚼音を立ててしまうのかといった原因をまずは見極め、その原因に適した対策をすることが大切です。

クチャラーとの食事は多くの方が不快だと感じてしまうものです。だからこそ、せっかく食事をするのであれば美味しく楽しく食事をする為にも、クチャラーを卒業して周囲を不快にさせない様に努めるべきです。今回ご紹介した対策法を実践して、是非ともクチャラーを卒業出来る様に頑張って下さいね！