さらさらヘアになる髪のお手入れ方法は？
さらさらの髪の毛のためのお手入れには刺激が少ないシャンプーが必須
さらさらヘアになる髪のお手入れ方法は、刺激が少ないシャンプーを使うことです。日頃何気なく使っているシャンプーですが、汚れが落ちやすい強力なシャンプーというのは、髪の毛が必要としている油分まで洗い流してしまっていることが多いのです。そのため、髪の毛がパサパサしたり、広がりやすくなってしまいます。
強力なシャンプーを使うことで、髪の毛だけでなく、頭皮にもトラブルが起きてしまいかねません。シャンプーを選ぶ時は、ご存じの方も多いオーガニックやノンシリコンをはじめ、アミノ酸系のシャンプーがおすすめです。これらは髪の毛汚れをしっかり落としてくれる上に、髪の毛はもちろん頭皮にも優しいものなのです。
「根本的なところから改善をしていきたい」という方には石けんを使ってシャンプーをする方法もおすすめです。石けんを使うことで、髪の毛をケアする以前に、髪質から変えていくことができるのです。しかし、石けんを使う場合は長期間使用しないと効果を感じにくいため、根気が必要になってくる方法です。
髪の毛だけでなく頭皮もしっかりケアすることでさらさらになる
もう1つご紹介する、さらさらヘアになる髪のお手入れ方法は、髪の毛だけでなく頭皮もしっかりケアするというものです。頭皮は、さらさらのきれいな髪が育つための大地なのです。さらさらの髪の毛は健康な頭皮があってこそ生まれるものなので、髪の毛だけでなく頭皮をしっかりケアすることが必要です。
髪の毛のケアだけでなく、頭皮もきちんとお手入れするようにしましょう。頭皮のお手入れの方法ですが、シャンプーをする前にはぬるま湯で頭皮の毛穴が開くようにしてから、シャンプーを付けるようにしましょう。そして手のひら全体を使い、頭皮をマッサージするようにケアします。
この時、爪を立ててしまわないように十分注意しましょう。これは頭皮の血流を良くし、髪の毛に栄養がしっかり行き渡るようにするためのものです。さらさらの髪の毛のためには、頭皮の血流のことも考えてケアすることが大切なのです。お手入れの方法は決して難しくないので、シャンプーをする時は意識するといいでしょう。
【ロング】寝る時の髪型3選
ロングヘアの人が寝る時の髪型①一つ結びに結んで寝る
ロングヘアの人が寝る時の髪型その1は、「結んで寝る」です。実は、ロングヘアの人が寝る時に髪の毛が傷みやすくなるのは、髪の毛がこすれてしまう摩擦が大きな原因なのです。そのため、ロングヘアの人は特に、寝る時に何の対応策も講じていないと、髪の毛が長い分だけよりダメージを受けやすくなってしまいます。
また、髪の毛が長いことで絡まりやすくなり、それによって髪が抜けてしまったり、新たな悩みが発生してしまう原因になります。そのため、ロングヘアの人が寝る時は、とにかく髪の毛を結んだ状態の髪型で寝るといいでしょう。そうすることで、髪の毛が動くのを少なくし、摩擦によって起きる負担が少なくなります。
ロングヘアの人は、どんな髪型でもしやすいメリットがあります。とくに簡単なのは、一つで結ぶという髪型でしょう。しかし、この時はできる限りゆるく結ぶことを心がけましょう。ロングヘアを強く結ぶことで、寝る時に頭皮が引っ張られてしまうのです。頭皮や髪の毛が傷まないためにも、ゆるく結んで寝るのがポイントです。
ロングヘアの人が寝る時の髪型②お団子にして寝る
ロングヘアの人が寝る時の髪型その2は、「お団子にして寝る」です。先ほどお話したように、ロングヘアの人はとにかく摩擦の少ない髪型にして寝るのがポイントです。さらにロングヘアであればヘアアレンジがしやすいため、お団子にして寝るというのもおすすめの方法の一つです。
ただこの時も、髪の毛がほどけない程度に、ゆるく結んで寝るように心がけましょう。お団子に結んで寝るという方法は、寝返りを頻繁にうつ人や、翌朝にボリュームのある髪型にしたいと思っている人、自宅ではなく外泊する人には、特におすすめの髪型です。
お団子にするのは難しく感じるかもしませんが、ロングヘアであれば簡単にすることのできる髪型です。また、お団子は見た目にもとっても可愛らしいので、彼氏や友達とお泊りする時にも、ぜひためしてもらいたい髪型なのです。
ロングヘアの人が寝る時の髪型③長い髪はとにかくまとめる
ロングヘアの人が寝る時の髪型その3は、「長い髪はとにかくまとめる」です。これまでご紹介したように、ロングヘアの人が寝る時は、とにかく結んでいる状態にするのが理想的です。先にご紹介したように、一つ結びやお団子に結んで寝るのはもちろん、ゆるく三つ編みに結んで寝るというのもいいでしょう。
長い髪の人もやりやすい髪型であるため、寝る前にささっとできるのも便利です。また三つ編みであれば、翌朝にはゆるくて自然なウェーブが付いています。そのため、コテやアイロンで髪の毛を巻く予定の人は、より巻きやすくなるでしょう。忙しい朝のヘアセットも楽になるのです。
ロングヘアの人は、髪の毛を結んで寝ることで、さらさら髪の毛のケアに繋がるだけでなく、翌朝のスタイリングがしやすくなるというメリットもあります。「ゆるく結ぶ」というポイントだけは心がけて、自分のやりやすい髪型を見つけ、とにかく長い髪を結んで寝ることが大切なのです。
【ミディアム】寝る時の髪型3選
ミディアムヘアの人が寝る時の髪型①二つ結びに結んで寝る
ミディアムヘアの人が寝る時の髪型その1は、「二つ結びに結んで寝る」です。ミディアムヘアの人がアップにしたりお団子にしたりするのは、少々大変な場合もあるでしょう。ロングヘアの人ほど髪が長くないのであれば、髪の毛を二つ結びに結んで寝るのもおすすめです。二つ結びなら不器用な人でも簡単にできる髪型です。
また、髪の毛を下の方で二つ結びにすることで、髪が顔にかかることを気にしなくてもよくなります。頭の後ろが平らになるので普段仰向けに寝ている人は寝やすいですし、寝返りをうつ時にも、あまり邪魔になることはない髪型なのです。
可能であれば三つ編みにしたうえで二つ結びをすれば、翌朝にはきれいなウェーブが付いていることでしょう。ストレートの人でも二つ結びにして寝ることで、気分によって、パーマがかかっているようなスタイリングを楽しむことができるのです。ただ、きつく結ばないようにだけはくれぐれも注意しましょう。
ミディアムヘアの人が寝る時の髪型②シュシュで結んで寝る
ミディアムヘアの人が寝る時の髪型その2は、「シュシュで結んで寝る」です。「髪の毛を結ぶ時に、どうしてもきつく結びすぎてしまう」という人は「シュシュで髪の毛を結んで寝る」というのもおすすめです。シュシュであれば、髪ゴムほど強く結んでしまうという心配をする必要はありません。
シュシュは可愛らしい柄やデザインのものがたくさんあるので、付けているだけでテンションも上がるというメリットもあります。買う場所を選べば一つの値段もそんなに高くないので、その日の気分によって使い分けるという方法ができるのも嬉しいポイントだと言えます。
また、シュシュの素材は基本的に布になります。肌や髪にあたっても気にならない素材であるため、寝る時のアイテムとしてはこれ以上ないほど適しているものなのです。ミディアムヘアの人はもちろん、ロングヘアの人でも、「つい普段のようにしっかり結びすぎてしまう」という人は、シュシュを活用するといいでしょう。
ミディアムヘアの人が寝る時の髪型③ナイトキャップを使う
ミディアムヘアの人が寝る時の髪型その3は、「ナイトキャップを使う」です。ロングヘアほど髪の毛が長くないミディアムヘアの人は、「髪の毛をまとめるのが大変」ということがあるでしょう。また、せっかくまとめられても、長い髪に比べるとどうしても寝ている間にほどけやすいということがあります。
そんな人におすすめなのが、ナイトキャップです。ナイトキャップは髪の毛を全て入れられるので、髪が短い人でも使いやすいアイテムなのです。髪の毛を入れるだけなので、誰でも簡単に使用することができます。また、ナイトキャップを被ることで、夏には汗を吸ってくれ、冬には防寒になるというメリットがあります。
ナイトキャップを被ることで、頭皮や髪の毛が乾燥しにくくなるという嬉しい効果もあるのです。今は麻や綿、シルクなど色々な素材のナイトキャップが出ています。また、デザインも可愛らしいものがたくさんあるので、自分の好みで選んで、お気に入りのナイトキャップを探してみるというのもいいでしょう。
寝る時の髪型に注意することで髪の毛のケアをしよう
さらさらの髪の毛を手に入れるためには、日頃のお手入れはもちろん大切です。しかし、ロングヘアなど特に長い髪の人は、寝ている時の髪型にも注意を払うことで、髪の毛のケアに繋がることになるのです。お伝えしてきたように、ロングヘアの人は髪の毛が短い人に比べ、ダメージを受けやすくなっているのです。
そのため、寝る時にはなるべく摩擦が少なくなるように長い髪は結んで寝るように気を付けましょう。長い髪を結んで寝ることで翌朝のスタイリングが楽になるというメリットもあります。さらさらな髪の毛を手に入れるため、今回ご紹介した髪型を参考にして、ぜひ今夜寝る時から取り入れていってみてください。
またこちらの記事では、コストコや100均といったリーズナブルな値段で手に入れられるおすすめのシャンプーについて紹介しています。オーガニックなどの髪の毛に優しいシャンプーについてもご紹介していますので、この記事を読んで「シャンプーを変えてみようかな」と思った人は、ぜひあわせてご覧になってみてください。
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