【セブン】お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん5選
①銀座デリー監修野菜キーマカレードリア｜コンビニ昼ごはん【セブン】
お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん【セブン】1つ目は、銀座デリー監修野菜キーマカレードリアです。発売日2018年9月18日、価格462円、502Kcal。カレー専門店「銀座デリー」監修のカレードリアで、かぼちゃやレンコンなど5種類の野菜とひき肉がたっぷり入っています。
ごはんはもち麦で食物繊維が豊富です。お野菜もごろごろ入っていますので健康的なお昼ご飯ですね。ドリアにしてはカロリー控えめなのも嬉しいです。
②1/2日分の野菜！タコライスもち麦ご飯｜美味しいごはん【セブン】
お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん【セブン】2つ目は、1/2日分の野菜！タコライスもち麦ご飯です。発売日2018年9月18日、価格462円、424Kcal。半日分の野菜を取ることができるタコライスです。もち麦ご飯の上にタコスミートとチーズを乗せていただきます。別添えのソースで辛さの調節ができます。
③12品目具材の和風生姜スープ｜コンビニごはん【セブン】ダイエットに
お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん3つ目は、12品目具材の和風生姜スープです。発売日2018年9月25日、価格276円、144Kcal。昆布と椎茸の出汁に、にんじん、れんこん、ねぎ、白菜などの野菜を入れた生姜風味のスープです。12種類の野菜が1度に取れて、生姜の作用で体が温まりとてもヘルシーです。
④スモークサーモン＆クリームチーズサンド｜コンビニごはん【セブン】
お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん4つ目は、スモークサーモン＆クリームチーズのサンドイッチです。発売日21018年10月16日、価格328円、237Kcal。直火で燻製にしたスモークサーモンとクリームチーズ、グリーンカール、玉ねぎ、キャベツの酢漬けを、セミハードのパンに挟んだサンドイッチです。
⑤マルゲリータ風とろーりチーズグラタン｜昼ごはん【セブン】コスパよし
お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん5つ目は、マルゲリータ風とろーりチーズグラタンです。発売日2018/10/16、価格399円、420Kcal。ピザの定番マルゲリータ風のグラタンです。トマト、モッツアレラチーズ、バジルの組み合わせで、温めるとチーズがとろーりとのびていい感じです。
【ファミマ】お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん5選
①明太チーズドリアおむすび｜おすすめのコンビニごはん【ファミマ】
お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん【ファミマ】1つ目は、明太チーズドリアおむすびです。発売日2018年9月25日、価格121円です。醤油バターライスにホワイトソース、明太子ソース、チーズが乗っています。温めるとチーズの香りが立って食欲をそそります。シールド乳酸菌入りで免疫力もアップ！
②梅と蒸し鶏の和風雑穀スープ｜コンビニごはん【ファミマ】ダイエットにも
お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん【ファミマ】2つ目は、梅と蒸し鶏の和風雑穀スープです。発売日2018年8月28日、価格368円。かつおと昆布と鶏を合わせた出汁のスープにカリカリの梅が爽やかな風味を添えてくれます。スープですが、雑穀入りなのでこれ一つで十分なボリュームがあり、コスパも良いですね。
③クリームボックス｜おすすめのコンビニごはん【ファミマ】
お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん3つ目は、クリームボックスです。発売日2018年9月25日、価格は128円です。福島県郡山市のご当地パンとして有名で、とても人気のあるパンです。耳まで白い食パン風のふわふわしたパンにミルククリームが上に乗っています。そのままはもちろんトーストしても美味しいですよ。
④1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ｜【ファミマ】
お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん【ファミマ】4つ目は、1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープです。発売日2018年10月2日、価格398円、173Kcal。キャベツ、玉ねぎ、人参、コーンの他にもやしがたくさん入っているので、ボリュームがあってスープとはいえ結構お腹がいっぱいになります。
⑤５種チーズのマルゲリータ風パスタ｜お腹いっぱい【ファミマ】ごはん
お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん5つ目は、５種チーズのマルゲリータ風パスタです。発売日2018年5月29日、価格480円。今回3度目のリニューアルで3種類だったチーズが5種類に増えてさらに美味しさアップ！チーズやバジルソースが好きな方に、しっかりお昼ご飯を食べておきたい時におすすめです。
【ローソン】お昼ごはんにおすすめのコンビニごはん5選
①本気のチーズ＆チーズリゾット｜お昼ご飯におすすめ【ローソン】
お昼ご飯におすすめ【ローソン】ごはん1つ目は、本気のチーズ＆チーズリゾットです。発売日2018年10月2日、価格480円、400カロリー。とにかくチーズが濃厚なこちらの商品はチーズ好きにはたまらない一品です。ベーコンときのこも入っていてボリュームがあります。別袋にパルメザンチーズもついています。
これ一つでお腹いっぱいになりそうですが、栄養や味のバランスを考えて野菜サラダなどさっぱりしたものを添えると良いでしょう。
②悪魔のおにぎり｜お昼ご飯におすすめのコンビニごはん【ローソン】
お昼ご飯におすすめ【ローソン】ごはん2つ目は、悪魔のおにぎりです。発売日は2018年10月16日、価格110円、219カロリー。お昼ご飯の定番といえばおにぎりですね。この悪魔のおにぎりは白だしで炊いたご飯に天かす（イカ天入り）、青のり、天つゆを混ぜ込んだおにぎりです。薄味で旨味たっぷりです。
③こんにゃく麺の旨辛トマトリゾット｜お昼ご飯におすすめ【ローソン】
お昼ご飯におすすめ【ローソン】ごはん3つ目は、こんにゃく麺の旨辛トマトスープです。発売日2018年8月7日、価格399円、100カロリー。ピリッと辛い中華風のトマトスープに、玉ねぎ、キャベツ、ひき肉、玉子、こんにゃく麺が入っています。
ひき肉のうまみとこんにゃく麺で、ボリュームがありながらもカロリーはおにぎりの半分の100kcalとなっています。美味しくて低カロリーのダイエットに嬉しい商品です。
④蟹のトマトクリームパスタ｜お昼ご飯におすすめごはん【ローソン】
お昼ご飯におすすめ【ローソン】ごはん3つ目は、蟹のトマトクリームパスタです。発売日2018年10月9日、価格498円、452Kcal。トマト味が効いた濃厚蟹クリームソースを、もちもちの生パスタにかけて、トッピングはカニとブロッコリーと粉チーズで仕上げています。
蟹の味がしっかりして、細めの平麺にまろやかなソースがよく絡み、コンビニのパスタとは思えないクオリティです。量・質ともに満足できるお昼ご飯を食べたい時におすすめです。
⑤かぼちゃまん｜お昼ご飯におすすめのコンビニごはん【ローソン】
お昼ご飯におすすめ【ローソン】ごはん5つ目は、かぼちゃまんです。発売日2018年10月23日、価格140円、178Kcal。北海道産えびすかぼちゃを使ったあんに角切りにしたかぼちゃとクリームチーズが入った蒸しまんです。寒い季節には温かいものが恋しくなりますね。
見た目もかぼちゃに似せてとっても可愛くて、思わず買ってしましそうな商品です。味はそれほど甘くないのでおやつというより軽いランチやスナックにおすすめです。
昼ごはんの後におすすめのコンビニデザートは？
①【セブン】香り広がる杏仁豆腐｜昼ごはん後におすすめコンビニデザート
昼ごはん後におすすめコンビニデザート1つ目は、【セブン】の香り広がる杏仁豆腐です。お値段139円、カロリーも139Kcalとどちらも控えめでコスパよく、ダイエットにも嬉しいデザートですね。プルプルでスプーンから落ちてしまうほどトロトロした食感と、濃厚だけどさっぱりした後味が魅力です。
②【セブン】ザクザク食感チョコもこ｜昼ごはん後おすすめコンビニデザート
昼ごはん後におすすめコンビニデザート2つ目は、【セブン】のザクザク食感チョコもこです。お値段150円、304Kcaのこちらの商品は、モチモチの生地の上にココアクッキーを乗せてチョコレートでコーティングしてあります。さらに中には生チョコクリームが詰まっていて、チョコ好きの方におすすめのデザートです。
③【ローソン】ふわとろカスタード｜昼ごはん後におすすめコンビニデザート
昼ごはん後におすすめコンビニデザート3つ目は、【ローソン】ふわとろカスタードです。お値段150円、146Kcalとどちらも控えめで嬉しいですね。しっとりふわふわした生地に、とろ〜りとしたカスタードクリームを挟んでいます。たまごやバニラの香りが濃厚なのに意外とカロリーが低いですね。
④【ファミマ】北海道産かぼちゃのモンブラン｜食後のコンビニデザート
昼ごはん後におすすめコンビニデザート4つ目は、【ファミマ】北海道産かぼちゃのモンブランです。お値段は248円とデザートにしては少々お高めで、カロリーは271Kcalあります。かぼちゃプリンにかぼちゃクリームを絞ってあってボリュームがあるので、具沢山スープなど軽めのお昼ご飯と合わせるといいですね。
コンビニ昼ごはんとデザートを楽しもう！
お昼ごはんにおすすめのコンビニご飯を、【セブン】【ファミマ】【ローソン】の順にご紹介しました。ぜひ食べてみたいと思うものはありましたか？単品でお腹いっぱいになるものもあれば、デザートなどもう一品足してちょうどいいものもありました。コスパが良いのに美味しいコンビニのお昼ご飯とデザートは助かりますね。
コンビニのご飯やデザートはカロリー表示がされているので、商品を選ぶ時に計算してダイエットに役立てることもできて便利ですね。最後に、関連記事として「コンビニチキンの食べ比べランキングTOP15」を載せておきます。おにぎりやスープなど軽めのご飯の時に、ちょい足しでチキンもいいですね。
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